Mách bạn cách bảo quản sò huyết

Sò huyết là một trong những loại hải sản thơm ngon và chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng sò huyết nếu không biết cách bảo quản sẽ rất nhanh bị hỏng và không được tươi, thậm chí còn mất đi các chất dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất độc hại không tốt cho sức khỏe người dùng. Vậy cách bảo quản sò huyết như thế nào?

Sò huyết là một trong những loại hải sản thơm ngon và chứa nhiều dinh dưỡng

Sò huyết là một trong những loại hải sản thơm ngon và chứa nhiều dinh dưỡng

Tại sao cần bảo quản sò huyết tươi sống?

Trong số các loại hải sản họ nhà sò thì sò huyết là loại sò có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Đạm, magie, kẽm, omega3 cao,… Ngoài ra, sò huyết cũng được coi như một bài thuốc trị các chứng bệnh như suy nhược cơ thể, mỡ trong máu tăng cao, cao huyết áp, trị chứng mất ngủ vào ban đêm,…

Cũng giống như những loại ốc hay hải sản khác, sò huyết chỉ có giá trị dinh dưỡng khi chúng còn tươi sống, các loại sò huyết không tươi sẽ gây ra mùi hôi mà nếu ăn phải những loại sò huyết không tươi như vậy sẽ rất dễ bị đau bụng và ngộ độc.

Để có thể bảo quản được sò huyết tươi sống không chỉ góp phần tạo ra món ăn đậm đà, thơm ngon mà còn đảm bảo giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng có trong sò huyết.

Cách lựa sò huyết tươi sống

Sò huyết trước khi bạn muốn bảo quản sò huyết thì đầu tiên bạn phải biết được cách thức lựa những con sò tươi ngon, vì để lựa được sò huyết tươi sống cũng rất khó, nếu chưa có kinh nghiệm bạn hãy tham khảo một số điều sau đây nhé:

  • Những con sò huyết đang còn sống là những con sò huyết có phần lưỡi thò ra ngoài, khi bạn chạm vào nó sẽ rụt lại, có một số con sẽ ngậm miệng lại luôn khi bạn chạm vào.
  • Những con sò sống sẽ có mùi tanh và không có các mùi hôi khác.
  • Không nên chọn những con quá to, khi ăn sẽ rất dai, những con nhỏ thì sẽ bị teo lại khi nấu, nên chọn những con to vừa phải.

Không nên chọn những con quá to, khi ăn sẽ rất dai

Không nên chọn những con quá to, khi ăn sẽ rất dai

Làm sạch sò huyết như thế nào?

Ngâm sò huyết vào chậu nước vo gạo hoặc có thể pha loãng nước muối để ngâm chúng, nên ngâm từ 1 – 2 tiếng để sò có thể nhả hết chất bản ra ngoài.

Sau đó, hãy cọ vỏ của từng con sò và rửa lại bằng nước sạch.

Nếu bạn chỉ dùng phần thịt sò huyết để chế biến, sau khi tách phần thịt ra khỏi vỏ thì bạn cho muối vào và xát nhẹ để chất nhờn trong sò mất hết.

Cách bảo quản sò huyết tươi lâu

Để có thể bảo quản sò huyết tươi lâu, mà có thể giữ trọn được hương vị đậm đà, tươi ngon của chúng có 2 cách để bảo quản sò huyết:

Cách 1: Rửa sạch sò huyết bằng nước muối, sau đó để ráo nước và cho vào hộp để ngăn lạnh.

Cách 2: Vì sò huyết có thể sống rất lâu khi trong môi trường ẩm ướt, vì vậy bạn chỉ cần cho sò huyết vào một cái túi vải sạch, thỉnh thoảng tưới lên một chút nước để tạo độ ẩm. Có thể bảo quản sò huyết trong vòng 2 ngày với cách này.

Lưu ý trong khi bảo quản sò huyết

Với những cách bảo quản sò huyết như vậy có thể bảo quản trong vòng 2 – 3 ngày. Nhưng cần phải lưu ý một số điều như sau:

  • Nên loại bỏ những con sò chết hoặc bị vỡ nát để tránh ảnh hưởng đến toàn bộ sò còn lại.
  • Những người có hệ tiêu hóa kém, hoặc cơ địa dị ứng tốt nhất không nên ăn để tránh bị ngộ độc hoặc gặp các tình trạng không tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ mang thai không nên ăn sò huyết để tránh bị dị tật cho thai thi

Phụ nữ mang thai không nên ăn sò huyết để tránh bị dị tật cho thai thi

  • Những người dị ứng sò huyết thường có những biểu hiện thường gặp như hắt xì, sổ mũi, ngứa mũi, đỏ bừng mặt, nổi mề đay,…..
  • Phụ nữ mang thai không nên ăn sò huyết để tránh bị dị tật cho thai thi.
  • Đối với trẻ nhỏ không nên ăn sò huyết, vì hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ rất yếu và chưa hoàn thiện nên dễ hay bị tiêu chảy, đau bụng.

Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ biết được cách bảo quản sò huyết tươi lâu và giữ trọn được hương vị của nó.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Bạn thắc mắc ung thư gan giai đoạn cuối có lây không?

Ung thư gan là căn bệnh rất nguy hiểm đến tính mạng của con người, nó có khả năng gây tử vong rất cao, thời gian sống ngắn. Vì căn bệnh này khá nguy hiểm nên nhiều người vẫn hay có quan niệm bệnh này dễ lây lan và hay xa lánh những người mắc bệnh. Vậy ung thư gan giai đoạn cuối có lây không hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Ung thư gan là căn bệnh rất nguy hiểm đến tính mạng của con người

Ung thư gan là căn bệnh rất nguy hiểm đến tính mạng của con người

Những triệu chứng của bệnh ung thư gan giai đoạn cuối

Thông thường, những căn bệnh ung thư thường có 4 giai đoạn, nhưng những giai đoạn đầu rất ít có thể phát hiện hoặc nhận biết bằng mắt thường được. Chỉ lúc bệnh phát tác tới giai đoạn cuối cùng mới có những trệu chứng rõ rệt như:

  • Xuất hiện triệu chứng vàng da: Ung thư gan giai đoạn cuối làm suy giảm chức năng gan, gây suy gan cấp tính và các biến chứng khác. Vàng da, vàng mắt là những biểu hiện khi tới giai đoạn cuối.
  • Mê sảng: Ngoài vàng da thì mê sảng cũng là một triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân ung thư gan giai đoạn cuối. Mê sảng thường đi kèm với những triệu chứng hay quên, mất trí nhớ và tinh thần khó tập trung. Đối với những trường hợp nặng, tình trạng mê sảng có thể dẫn tới hôn mê.
  • Đau bụng: Ung thu gan giai đoạn cuối thường xuất hiện triệu chứng đau bụng thường xuyên, đau liên tục và kéo dài.
  • Rối loạn tiêu hóa: Người bệnh sẽ hay cảm thấy ăn nhanh no, tức bụng sau khi ăn, đầy hơi, buồn nôn.
  • Mệt mỏi, sút cân: Đa số mọi loại bệnh ung thư đều khiến bệnh nhân hay mệt mỏi, chán ăn, sút cân, ảnh hưởng dến quá trình sinh hoạt.
  • Sốt kéo dài: Người mắc bệnh này có thể bị sốt nhẹ hoặc sốt kéo dài và không đỡ khi sử dụng những loại thuốc thông thường.

Ngoài ra, ung thư gan giai đoạn cuối còn hay có các triệu chứng hoa mắt chóng mặt buồn nôn, phần bụng hay bị trướng, gan to,…..

Mắc bệnh ung thư gan giai đoạn cuối có lây không?

không lây nhiễm từ người sang người

Ung thư gan không lây nhiễm từ người sang người

Vì những triệu chứng của bệnh ung thư gan giai đoạn cuối mà mọi người vẫn có thành kiến là nó sẽ lây lan và hay xa lánh, không dám ăn, ngủ chung cũng như sinh hoạt chung,…. Những điều này sẽ khiến cho tâm trạng của những người mắc bệnh suy sụp, suy nghĩ tiêu cực và ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh, làm cho tế bào ung thư phát triển nhanh.

Nhưng có thể khẳng định rằng bệnh ung thư gan giai đoạn cuối không lây qua đường tiếp xúc vì nó được xếp vào nhóm các bệnh không lấy nhiễm.

Nó không lây nhiễm từ người sang người. Không có bằng chứng nào cho thấy việc gần gũi tiếp xúc như quan hệ tình dục, hôn, đụng chạm, ăn chung, hay hít thở chung một bầu không khí có thể lây truyền bệnh.

Trong thực tế, nếu người mắc bệnh Viêm gan B, C là một trong những nguyên nhân làm tăng khả năng mắc ung thư gan. Đối với trường hợp này, có thể truyền nhiễm cho người khác, vì vậy phải có các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Tuy nhiên, chỉ có một số loại viêm gan B, C phát triển thành ung thư gan. Thông thường, những bệnh nhân này đã nhiễm từ nhiều năm, lúc mới sinh ra, hoặc từ lúc còn nhỏ. Ung thư gan không tự truyền nhiễm.

Ung thư gan có di truyền không?

Đa phần ung thư gan thường phát sinh do biến đổi tế bào trong cơ thể người bệnh chứ không do di truyền. Chỉ có 10% trường hợp ung thư gan do di truyền.

Ung thư gan có khả di truyền là khi một số thành viên trong gia đình cùng mắc ung thư gan ở độ tuổi rất trẻ. Khả năng di truyền rất thấp nếu ung thư gan được chuẩn đoán sau 50 tuổi.

Những biện pháp phòng ngừa ung thư gan

Để phòng ngừa ung thư gan chúng ta cần có những biện pháp phòng tránh như sau:

phòng ngừa ung thư gan chúng ta nên tiêm phòng virus viêm gan B, C

Phòng ngừa ung thư gan chúng ta nên tiêm phòng virus viêm gan B, C

  • Têm phòng virus viêm gan B, C.
  • Không uống quá nhiều rượu bia, chất kích thích.
  • Nên có chế độ ăn khoa học.
  • Thường xuyên vận động, tập thể thao để tăng cường sức đề kháng.

Hy vọng, với những giải đáp ung thư gan giai đoạn cuối có lây không trên đây sẽ giúp mọi người yên tâm chăm sóc người bệnh một cách tốt nhất.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Đánh giá 5 loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay

Bạn là nam giới đang có nhu cầu sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương để cải thiện khả năng sinh lý của bản thân nhưng vẫn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn dòng sản phẩm nào? Qua bài viết này bạn sẽ có cái nhìn tổng quát hơn về 5 loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay đang được ưa chuộng rộng rãi trên thị trường.

1. Testoboss thuốc bổ thận tráng dương từ USA

Với 100% thành phần là các loại thảo dược trong tự nhiên, chính vì vậy mà Testoboss luôn nhận được sự ưu ái hàng đầu của cánh mày râu. Hoàn toàn không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người sử dụng, Testoboss là sản phẩm không thể thiếu trong danh sách Top 5 thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay.

Testoboss tăng cường cải thiện sinh lý nam

Testoboss tăng cường cải thiện sinh lý nam

Giá bán hiện tại của Testoboss trên thị trường là 690 000 đồng cho 1 chai quy cách 60 viên. Với liều dùng mỗi ngày 2 viên thì sau 1 tháng sử dụng, các quý ông có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Không những sức khỏe được tăng cường mà “chuyện phòng the” cũng mạnh mẽ hơn rất nhiều.

2. Thuốc bổ thận tráng dương Testobestime – Hadariki Việt Nam

Đã rất lâu rồi trên thị trường mới chứng kiến sự bứt phá mạnh mẽ của một sản phẩm mang thương hiệu Việt Nam với chất lượng đạt chuẩn quốc tế là Testobestime. Cơ chế tăng cường sức khỏe toàn diện giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam Testosterone chính là điều khiến dòng sản phẩm này phù hợp với mọi nam giới có nhu cầu cải thiện “bản lĩnh đàn ông”.

Testobestime lựa chọn hoàn hảo đúng chất đàn ông

Testobestime lựa chọn hoàn hảo đúng chất đàn ông

Với giá bán 690 000 đồng ngang bằng với Testoboss nhưng công thức cải tiến của Testobestime đạt hàm lượng cao hơn. Đặc biệt với mẫu chai quy cách 90 viên cho thời gian sử dụng là 45 ngày thì thực sự Testobestime đã và đang là sự lựa chọn tối ưu hơn cả so với các sản phẩm cùng phân khúc trên thị trường.

3. Essence of Red Kangaroo 20800mg thuốc bổ thận từ Úc

Với thành phần chính là chiết xuất từ thịt tinh hoàn của loài Kangaroo đỏ từ Australia, dòng sản phẩm Essence of Red Kangaroo 20800mg đã chứng minh được những tác động tuyệt vời của mình. Các quý ông hoàn toàn có thể kết hợp giữa các sản phẩm thuốc bổ thận tráng dương có thành phần thảo dược cùng với Red Kangaroo để đạt hiệu quả gấp nhiều lần.

Red Kangaroo 20800mg bổ thận sinh tinh

Red Kangaroo 20800mg bổ thận sinh tinh

4. Hadariki Tongkat Ali 500mg chiết xuất từ cây mật nhân

Hadariki Tongkat Ali 500mg là một trong những loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn. Thành phần chính của dòng sản phẩm này là chiết xuất Tongkat Ali (cây mật nhân) hàm lượng 500mg. Mật nhân là một trong những loại thảo dược đã được khoa học chứng minh giúp mang lại vô vàn những tác động hữu ích cho sức khỏe sinh  lý nam.

Hadariki Tongkat Ali 500mg chiết xuất từ cây mật nhân

Hadariki Tongkat Ali 500mg chiết xuất từ cây mật nhân

Với khả năng kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, giảm các triệu chứng mãn dục ở nam giới, tăng cường sinh lý, tăng cường sức khỏe tình dục, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, vô sinh nam (do tinh trùng yếu). Hadariki Tongkat Ali xứng đáng là dòng sản phẩm thuốc bổ thận hàng đầu hiện nay.

5. VP-RX thuốc bổ thận giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”

VP-RX là dòng sản phẩm rất được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, được biết đến với khả năng tác động rất nhanh, VP-RX đã và đang nhận được sự quan tâm của rất nhiều quý ông. Một khả năng đặc biệt không thể không nhắc đến của VP-RX là giúp tăng kích thước “cậu nhỏ” rất hiệu quả bởi cơ chế tăng cường lưu thông máu.

VP-RX có khả năng tăng kích thước cậu nhỏ

VP-RX có khả năng tăng kích thước cậu nhỏ

Như vậy, qua bài viết trên với 5 loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay hi vọng đã giúp ích được cho các quý ông có sự lựa chọn phù hợp nhất với mình. Tất cả các dòng sản phẩm thuốc bổ thận, thuốc cường dương đều đang được phân phối tại website: https://www.thuocbothan.com.

Posted in Sinh lý | Tagged , | Leave a comment

Ăn ít hay tập nhiều giúp giảm cân nhanh hơn

Giảm cân luôn là một trong những vấn đề khiến nhiều người phải đau đầu khi nghĩ đến nó. Đây là lúc mà chúng ta cần phải tìm hiểu kỹ càng các chế độ cũng như cách giảm cân hợp lý. Vậy ăn ít hay tập nhiều giúp giảm cân nhanh hơn? Cùng tìm hiểu và trả lời câu hỏi này nhé!

Ăn ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Ăn ít gây ảnh hưởng đến sức khỏeĂn ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Theo nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn kiêng để giảm cân sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cơ thể của bạn bình thường sẽ cần phải nạp một lượng năng lượng dưỡng chất để đảm bảo được sự hoạt động cần thiết của cơ thể. Tuy nhiên nếu không kiểm soát được thực đơn, không nạp đủ được lượng Calo đủ cho cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng nếu bạn kiểm soát được chế độ ăn hợp lý thì sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tập luyện nhiều khiến bạn ăn nhiều hơn

Với những người bắt đầu đi tập gym, họ thường cảm thấy rất mệt mỏi và ăn nhiều hơn so với bình thường. Trên thực tế thì việc này hoàn toàn là lẽ tự nhiên, vì khi bạn đốt cháy một lượng năng lượng lớn trong quá trình luyện tập, cơ thể của bạn sẽ đòi hỏi bạn phải nạp bù trở lại. Đó chính là lý do khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn. Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn nhiều sẽ gây cản trở đến quá trình giảm cân của họ. Nhưng thực tế thì điều này chỉ xảy ra ở những người mới đi tập, đối với những người đã có kinh nghiệm thì họ có thể kiểm soát được chế độ tập luyện hợp lý cũng như chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn khiến cơ thể của bạn càng khỏe mạnh hơn.

Tập luyện nhiều khiến bạn ăn nhiều hơnTập luyện nhiều khiến bạn ăn nhiều hơn

Ngoài ra, các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đã chỉ ra rằng lượng thức ăn mà bạn nạp lại ngay sau quá trình tập luyện tuy có nhiều hơn nhưng nếu bạn thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học chúng sẽ bù đắp lại lượng năng lượng bạn đã tiêu hao mà không khiến cơ thể của bạn bị tăng cân.

Ăn ít hay tập gym

Khách quan mà nói thì bạn nên kết hợp cho bản thân mình cả 2 phương pháp trên để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất và có thể duy trì chúng. Thực tế, ăn ít sẽ giúp bạn giảm được nhiều Calo dư thừa và phương pháp này cũng rất dễ thực hiện. Bạn sẽ cắt được 500 Calo/ngày nhờ chế độ ăn hạn chế một cách hợp lý.

Nhiều người lầm tưởng rằng việc tập luyện khiến cơ thể của bạn tăng cân hơn so với trước khi tập luyện. Điều này hoàn toàn không chính xác. Khi bạn thực hiện chế độ tập luyện, lượng cơ của bạn sẽ tăng và đồng thời lượng mỡ thừa sẽ giảm xuống, tuy nhiên cơ bắp có chỉ số cân nặng cao hơn so với mỡ. Đây chính là lý do vì sao mà bạn cảm thấy rằng trọng lượng cơ thể của mình sẽ không giảm. Bạn sẽ sở hữu cho mình một cơ thể thon gọn và săn chắc hơn so với một cơ thể đầy mỡ thừa nếu quyết tâm tập luyện.

Kết hợp để giảm cân hiệu quả

Ăn ít hay tập nhiều cũng đều có những mặt ưu điểm và mặt hạn chế riêng của nó. Tuy nhiên nếu bạn biết cách kết hợp cả 2 lại và hài hòa chúng thì bạn sẽ có một kế hoạch giảm cân tốt nhất. Cân bằng lại lượng năng lượng nạp vào cơ thể và tập luyện để xây dựng cơ bắp và cơ thể săn chắc khỏe mạnh. Bên cạnh đó việc tập luyện còn giúp cải thiện tinh thần, giúp giảm cân không còn khó khăn như thường lệ.

Kết hợp cả 2 để có thể có được một kế hoạch giảm cân tốt nhấtKết hợp cả 2 để có thể có được một kế hoạch giảm cân tốt nhất

Như vậy bạn nên tìm hiểu và kết hợp cả 2 để có thể có được một kế hoạch giảm cân tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân hay trà giảm cân để có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Những loại thực phẩm giúp giảm cân này sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp tăng cường sức khỏe để phục vụ cho quá trình giảm cân của bạn một cách hiệu quả nhất.

 

Posted in Sức khỏe | Tagged , , | Leave a comment

Ăn gì bổ thận hay yếu sinh lý nên ăn gì? 4 siêu thực phẩm bổ thận tráng dương

Yếu sinh lý luôn là một trong những vấn đề khiến không chỉ cánh mày râu mà các chị em cũng phải lao đao, não nùng khi nhắc đến chuyện ấy. Các bà vợ luôn mong muốn các anh xã của mình có thể mãnh liệt hơn trong từng cuộc yêu của 2 người. Thế nên, đàn cánh đàn ông không ai là không muốn thể hiện mình thật mạnh mẽ trong mắt bạn tình của mình.

Nhưng buồn thay, có rất nhiều nam giới ngoài kia đang bị ảnh hưởng bởi căn bệnh yếu sinh lý hay thận yếu khiến bản thân luôn tự ti với vốn liếng mình có. Vậy ngoài thuốc ra thì nam giới nên ăn gì bổ thận? chúng tôi sẽ có câu trả lời ngay cho bạn. Gợi ý ngay cho bạn 4 siêu thực phẩm giúp chữa thận yếu ở nam giới hiệu quả nhất hiện nay.

Hàu giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh khí

Từ xa xưa, hàu đã được coi là một trong những thoại siêu thực phẩm hàng đầu trong việc giúp tăng cường sinh lực, hay sức khỏe sinh sản ở nam giới. Theo các nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu thì trong hàu có chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng kẽm, mà kẽm lại là một trong những khoáng chất hàng đầu trong việc kích thích điều hòa việc sản sinh testosterone tăng cường sức mạnh của các tinh binh.

Theo đông y, hàu có giá trị dinh dưỡng rất cao, còn được gọi với cái tên rất thú vị đó là “thực phẩm của tình yêu”. Về đặc tính của hàu, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc có tác dụng cực tốt trong việc bổ thận tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết,… ngoài việc bồi bổ thận thì hàu còn có công dụng trong việc trị chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ bị rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa hay những người bị thiếu máu.

Hàu giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh khíHàu giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh khí

Như vậy, hàu chính là một trong những siêu thực phẩm giúp trả lời câu hỏi của đại đa số cánh đàn ông cũng như phụ nữ thận yếu phải làm sao rồi đấy.

Một trong tứ đại thực phẩm bồi bổ thận tráng dương tiếp theo chính là tôm đồng

Tuy là siêu thực phẩm trong việc chữa yếu sinh lý nhưng lại là một món ăn quá quen thuộc với chúng ta đúng không nào? Đúng vậy đấy, trong y học cổ truyền siêu thực phẩm này còn có tên gọi khác là “hà ngư” hay “hà mễ” chủ yếu dùng tươi hoặc có thể phơi khô tán ra thành bột làm thuốc.

Tôm đồng có giá trị dinh dưỡng rất cao, được chế biến thành nhiều món ăn rất phong phú và đa dạng như: tôm nướng, tôm rang me, lẩu tôm, tôm tẩm bột chiên,… tuyệt nhiên ắt hẳn có rất ít người biết được giá trị thực sự của tôm trong việc chữa rất nhiều loại bệnh.

Tôm đồng rang hẹ giúp cải thiện sinh lýTôm đồng rang hẹ giúp cải thiện sinh lý

Yếu sinh lý nên ăn gì với hà mễ? Các bạn có thể chế biến tôm “hà mễ” với lá hẹ có tác dụng kích thích sinh dục, chữa liệt dương, mộng tinh ở nam giới.

Hải sâm, món quà quý giá từ biển cả giúp cải thiện sinh lý nam giới

Hải sâm được xem như là một trong những tứ đại danh thái vô cùng quý giá trong việc mang lại giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn cho cơ thể mà đặc biệt trong đó chính là khả năng cải thiện khả năng sinh lý của cánh mày râu.

Hải sâm, món quà quý giá từ biển cả giúp cải thiện sinh lý nam giớiHải sâm, món quà quý giá từ biển cả giúp cải thiện sinh lý nam giới

Theo y học cổ truyền thì đặc tính của hải sâm có vị ngọt, tính ấm, công dụng cao trong việc bồi bổ thận, chữa các bệnh liên quan đến thận hay yếu sinh lý ở nam giới. Trong các triều đại vua quan trước đây, các vị danh y coi hải sâm là một trong những thần dược không chỉ bổ trong chuyện ấy mà còn giúp làm đẹp, xua tan mệt mỏi.

Theo y học hiện đại thì trong hải sâm có chứa các loại axit amin giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và hình thành của tinh trùng, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Ăn gì bổ thận với lá hẹ?

Ăn gì bổ thận với lá hẹ? Chắc hẳn nhiều người cũng biết công dụng của hẹ đối với việc chữa bệnh yếu sinh lý, kích thích sinh dục ở nam giới. Tuy nhiên sẽ có nhiều người không biết nên chế biến hẹ với món gì để có thể dễ sử dụng cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trong đông y, rau hẹ có vị hơi cay, hơi chua, hăng, có tính ấm, có công dụng trong việc cải thiện sinh lý nam giới, bổ thận tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm và nhiều công dụng khác. Trong thực tế, hẹ đã được rất nhiều cánh mày râu cũng như chị em phụ nữ tin dùng trong việc cải thiện khả năng sinh lý của nam giới.

Để sử dụng hẹ một cách hiệu quả, các bạn có thể sử dụng nửa ký hẹ tươi rửa sạch giã lấy nước sau đó uống ngày 2 lần trong vòng 1 tuần. Ngoài ra còn có thể kết hợp với các món ăn khác giúp chữa chứng liệt dương, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm như: rau hẹ xào lươn, rau hẹ xào gan dê hay có thể ngâm rượu.

Mực xào hẹ giúp cải thiện sinh lýMực xào hẹ giúp cải thiện sinh lý

Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc bổ thận để tăng cường và cải thiện khả năng sinh lý của nam giới luôn là một trong những việc làm được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Tuy nhiên bên ngoài thị trường có rất nhiều loại sản phẩm đa dạng trong việc giúp cải thiện sinh lý. Chính vì vậy bạn nên tìm hiểu kỹ các loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay để đưa ra những lựa chọn phù hợp và chính xác cho bản thân mình.

Posted in Sinh lý | Tagged , , , , | Leave a comment

Tham khảo cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam

Do một số các tác động bên ngoài mà căn bệnh mất ngủ đang là tình trạng nguy cấp đáng được quan tâm với mọi lứa tuổi. Mất ngủ không chỉ xảy ra với những người khi về già mà hiện nay còn xảy ra ở người trẻ tuổi. Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam sẽ là biện pháp không gây ra các tác dụng phụ mà giúp bạn giảm đi các áp lực khiến bạn có giấc ngủ ngon mỗi ngày.

Mất ngủ không chỉ xảy ra với những người khi về già mà hiện nay còn xảy ra ở người trẻ tuổi

Mất ngủ không chỉ xảy ra với những người khi về già mà hiện nay còn xảy ra ở người trẻ tuổi

Phải làm thế nào để chữa chứng mất ngủ?

Mất ngủ là bệnh rất đáng ngại về lâu về dài nếu không được chữa trị. Vậy đâu là nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi và người già. Do đâu mà mất ngủ lại nghiêm trọng đến như vậy:

  • Do các tác động từ công việc quá lớn khiến áp lực nhiều gây nên căng thẳng hệ thần kinh nên có chế độ tập luyện, thư giãn đầu óc để tránh các ảnh hưởng do công việc gây ra.
  • Lười vận động nằm một chỗ ngủ cả ngày, nên vào ban đêm sẽ rất khó ngủ gây ra chứng khó ngủ vào ban đêm. Vậy cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm như thê nào?
  • Do các bệnh lý gây nên phải sử dụng một số thuốc tây sẽ có một số tác dụng phụ.

Vậy nên chữa bệnh bằng thuốc nam để có thể không gây ra các tác dụng phụ nào hết mà còn giúp trí óc được thư giãn bởi sự kết hợp những thảo dược tự nhiên có trong đời sống. Sau đây là một số cách trị mất ngủ tại nhà bằng thuốc nam.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam

  1. Sử dụng Hoa tam thất

Đây là cây thuốc quý có thể sử dụng được toàn bộ củ và hoa để làm thuốc. Nếu muốn trị mất ngủ thì hãy uống trà Hoa tam thất mỗi ngày.

Hiện nay, Hoa tam thất là thảo dược tốt nhất để trị mất ngủ, chỉ cần dùng một ấm trà Hoa tam thất trong ngày sẽ mang liajcho bnaj cảm giác ngủ ngon vào mỗi tối. Nên sử dụng liên tục một tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt của chúng.

  1. Sử dụng Củ bình vôi

Củ bình vôi có tác dụng trị chứng mất ngủ, chống bệnh đau tim, an thần, hạ huyết áp.

Củ bình vôi có tác dụng trị chứng mất ngủ, chống bệnh đau tim, an thần, hạ huyết áp.

Cây bình vôi thường mọc trên các sườn đồi, nó có tác dụng trị chứng mất ngủ, chống bệnh đau tim, an thần, hạ huyết áp.

Cách dùng: Ngày dùng 8 -10g sắc với 500ml nước uống trong ngày.

  1. Lá vông

Đây là loại lá rất quen thuộc với chúng ta, theo y học cổ truyền lá vông có vị đắng, nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng hoạt huyết, an thần, điều trị huyết áp cao. Thông thường, lá vông rất được sử dụng trong các bài thuốc trị mất ngủ, suy ngược thần kinh.

  1. Cây lạc tiên

Cây lạc tiên có vị ngọt nhẹ, tính bình có tác dụng an thần, thanh tâm, dưỡng can, lợi tiểu… Dân gian hay thường lấy cây lạc tiên để nấu canh hoặc có thể phơi khô hãm nước uống như chè.

  1. Tâm sen

Tâm sen là trồi mầm bên trong hạt sen, tâm sen có màu xanh, đây là vị thuốc thường dùng để an thần, điều trị mất ngủ. Ngày nay tâm sẽ còn được chế biến thành trà để dễ sử dụng.

Nên kết hợp 50g cây lạc tiên, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, sắc với 1 lít nước uống trong ngày, hãy uống vào buổi tối trước khi ngủ 45 phút để có giấc ngủ ngon nhé.

  1. Sử dụng gừng tươi

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối sẽ giúp kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Cách này nên sử dụng cho người mất ngủ cấp tính.

Dùng 500ml đường tán, nấu với 500ml nước, nửa củ gừng. Uống 2 lần vào trưa và chiều kết hợp ngâm chân vào buổi tối.

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối sẽ giúp kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối sẽ giúp kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn

  • Tại sao chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam:
  • Hiện nay, theo một số thống kê bệnh mất ngủ đang rất phổ biến ở mọi lứa tuổi, họ e ngại đi khám bác sĩ và tới bệnh viện. Vì vậy chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam sẽ giúp bạn không lo ngại tới vấn đề tham khám ở các bệnh viện mà còn giúp tinh thần trở nên thư thái nhờ những bài thuốc giúp an thần.
  • Có thể kết hợp uống các bài thuốc này với những bài tập luyện nhẹ nhàng: yoga, ngồi thuyền, nghe nhạc để thư giãn,… Điều này sẽ khiến cơ thể bạn được nghỉ ngơi, dưỡng tâm, giúp trí óc được tập trung hơn.
  • Điều đáng quan tâm hiện nay là nếu sử dụng tây y để trị mất ngủ, khi dùng một số thuốc sẽ có tác dụng phụ cho sức khỏe nếu quá lạm dụng. Nên việc sử dụng các bài thuốc bằng dân gian sẽ có lợi cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng cách trị mất ngủ bằng dân gian thì thời gian trị bệnh kéo dài, lâu nhưng sẽ giúp cho cơ thể không phải chịu ảnh hưởng của bất kỳ các tác dụng phụ nào khác.

Trên đây là một số cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam, với những bài thuốc đơn giản, an toàn và có hiệu quả cao trong việc an thần, trị mất ngủ sẽ giúp cơ thể bạn có thể tập trung cho một ngày dài làm việc và học tập.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Bạn đang trong tình trạng mất ngủ thường xuyên, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,…? Bạn đã từng dùng đến thuốc an thần để có được giấc ngủ nhưng khó khăn, vất vả? Hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu vài cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản và hiệu quả, cùng tham khảo và thực hiện thử nhé.

Bạn đã từng dùng đến thuốc an thần để có được giấc ngủ nhưng khó khăn, vất vả?

Bạn đã từng dùng đến thuốc an thần để có được giấc ngủ nhưng khó khăn, vất vả?

Mất ngủ

Mất ngủ có thể sảy ra với tất cả mọi người, bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào. Phần lớn bệnh mất ngủ thường xuất hiện ở người cao tuổi, những người đang mắc các bệnh gây đau đơn khó chịu, … Nhưng theo thống kê gần đây, tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng cao, vì ở giới trẻ có vô vàn các lí do, thói quen không tốt dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Tác hại của mất ngủ

  1. Mệt mỏi, lo âu và trầm cảm

Mất ngủ khiến bạn trằn trọc suốt đêm, sáng dậy mệt mỏi, kiệt sức, tâm trạng không tốt, rất dễ cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực, có cảm giác lòng lo lắng bồn chồn, mất tập trung vào công việc.

Những dấu hiệu trên rất dễ khiến người bị mất ngủ lâm bệnh trầm cảm.

  1. Tai biến mạch máu não

Theo nghiên cứu cho rằng trên 5.000 người đã cho kết quả kiểm tra nếu chỉ ngủ dưới 6 tiếng vào ban đêm sẽ có nguy cơ đột quỵ rất cao.

Nếu ngủ thiếu giờ vào ban đêm là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc rất nhiều các bệnh lý khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

  1. Mất ngủ có thể gây mắc bệnh béo phì, tiểu đường

Ngủ ít, ngủ không đủ giấc, không ngon, sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên. Đồng thời khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra chậm lại. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh béo phí, tiểu đường cao.

Ngủ ít, ngủ không đủ giấc, không ngon, sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên

Ngủ ít, ngủ không đủ giấc, không ngon, sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên

  1. Tăng khả năng mắc ung thư

Các cuộc nghiên cứu ung thư ở phụ nữ cho biết, nếu phụ nữ có thời gian ngủ ít hơn 6 tiếng/ đêm sẽ dễ mắc bệnh ung thư vú.

Theo nghiên cứu mới nhất năm 2010 đã cho biết phụ nữ sẽ tăng nguy cơ phát triển ung thư ruột kết nếu mất ngủ thường xuyên.

  1. Mắc bệnh về tim mạch

Những người mất ngủ (ngủ ít) có tới 48% nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc qua đời vì các bệnh tim mạch

Thiếu ngủ tăng nguy cơ mắc chứng sưng viêm, tăng hàm lượng cholesterol trong máu so với những người ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Cách trị mất ngủ tại nhà

Tác hại của việc mất ngủ thật đáng sợ, sau đây là vài cách giúp bạn cố gắng ngủ nhanh và ngủ sâu giấc hơn.

Theo tiến sĩ Andrew Weil đã đưa ra kỹ thuật thở 4-7-8 đây được xem như là một liều thuốc an thần, làm giảm căng thẳng, lo âu, giúp cơ thể ngủ sâu ngay sau 60 giây mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào.

Cách thực hiện phương pháp kỹ thuật thở này khá đơn giản, ít tiêu tốn thời gian của bạn mà hiệu quả rất tốt, mọi người cùng thực hiện nhé.

Phương pháp kỹ thuật thở này giúp bạn tăng lượng oxy đến phổi, giúp hệ thần kinh thư giãn, tăng khả năng giữ bình tĩnh và giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Thở ra hoàn toàn bằng miệng

– Bước 2: Ngậm miệng và hít vào bằng mũi, kết hợp đếm thầm từ 1-4

– Bước 3: Giữ hơi thở của bạn thật tốt khi đếm thầm từ 1-7

Phương pháp kỹ thuật thở giúp hệ thần kinh thư giãn, tăng khả năng giữ bình tĩnh và giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ một các dễ dàng.

Phương pháp kỹ thuật thở này  giúp hệ thần kinh thư giãn, tăng khả năng giữ bình tĩnh và giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

– Bước 4: ThỞ ra hoàn toàn bằng miệng và tiếp tục đếm thầm từ 1-8

– Lặp đi lặp lại các bước hít thở như trên.

Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp hít thở 4-7-8 này bạn chỉ được thở ra hoàn toàn bằng miệng, hít vào bằng mũi, giữ nguyên vị trí lưỡi và tuân thủ đúng nguyên tắc đếm.

Nên thực hiện phương pháp kỹ thuật thở 4-7-8 này 2 lần mỗi tối trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện trong suốt 6-8 tuần, khi cơ thể bạn đã thành thục và quen với cách thức hít thở thả lỏng này bạn sẽ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ chỉ sau vài phút tập thở.

Hy vọng cách trị mất ngủ tại nhà cực kỳ đơn giản này sẽ giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn, có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một vài cách trị mất ngủ dân gian để giúp cơ thể bạn luôn được chăm sóc một cách tốt nhất nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Tỏi ngâm rượu có tác dụng gì và có nên sử dụng thường xuyên?

Tỏi là một loại gia vị rất phổ biến trong mỗi bữa ăn của mọi nhà. Thế nhưng ít ai biết được ngoài việc tỏi là một gia vị không thể thiếu trong các món ăn mà tỏi còn là một trong những vị thuốc thần kì trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh. Vậy, ăn tỏi đen có tác dụng gì , tác dụng phụ của tỏi đen hay tỏi ngâm rượu có tác dụng gì, thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu ở bài viết sau nhé.

Rất ít ai biết đến tỏi còn là một trong những vị thuốc thần kì trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh

Rất ít ai biết đến tỏi còn là một trong những vị thuốc thần kì trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh

Thành phần dinh dưỡng của tỏi:

Tỏi có tên khoa học là  Allium sativum L, thuộc họ hành tỏi Liliaceae. Trong tỏi có chứa thành phần I ốt và tính dầu, song thành phần chủ yếu là Allicin, có công dụng kháng khuẩn và virus và kí sinh trùng. Trong Đông Y, tỏi ngâm rượu có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và chữa được nhiều bệnh.

Tỏi ngâm rượu có tác dụng gì?

Rượu tỏi có thể chữa được 4 nhóm bệnh:

-Các bệnh xương khớp ( viêm đau khớp, vôi hóa các khớp, mỏi xương khớp…)

-Bênh đường hô hấp ( viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản,..)

-Bệnh tim mạch ( tăng huyết áp, huyết áo thấp, xơ vữa động mạch).

-Bệnh đường tiêu hóa ( ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày – tá tràng).

Sau khi y học tiến bộ và ngày càng hiện đại hơn thì các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra nhiều đặc tính trị liệu quý của nó. Tỏi có tính kháng khuẩn rất cao, hoạt tính kháng nấm cũng đã được chứng minh – nghiên cứu dược lí thực nghiệm. Đối với hệ tim mạch, các nghiên cứu còn cho thấy tỏi có tác dụng làm giảm triglycerid và giảm hàm lượng cholesterol  xấu , nhưng giúp tăng cholesterol tốt do đó tỏi có khả năng là, giảm các chứng tối loạn chuyển hóa mỡ trong máu. Tỏi còn có khả năng phòng ngừa ung thư, tỏi vẫn có khả năng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư khi nó đã phát triển thành khối u hay không thì các nhà nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được.

Tỏi còn có khả năng phòng ngừa ung thư

Tỏi còn có khả năng phòng ngừa ung thư

Cách ngâm rượu tỏi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

-40g tỏi

-100ml rượu trắng 45-50 độ( còn gọi là rượu nếp)

Cách làm:

Đầu tiên, bóc vỏ 40g tỏi thái nhỏ rồi cho vào một lọ thủy tinh. Tiếp theo cho rượu vào trong lọ thủy tinh đã chứa tỏi rồi mang cất ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Khoảng 10 ngày sau, khi thấy rượu ngã màu trắng sang màu vàng thì bạn cần lắc đều để tỏi ngấm rượu hơn. Đến khi thấy rượu chuyển sang màu vàng nghệ là uống được. Sử dụng vào lúc sáng sớm trước khi ăn và tối trước khi ngủ , bạn có thể lấy một thìa rượu tỏi hòa vào một ít nước sôi để dễ uống và nên dùng mỗi ngày.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng rượu tỏi

Tỏi có tác dụng rất thần kì cũng như điều trị được các bệnh lí, nhưng chúng ta cũng cần thận trọng khi sử dụng nó:

-Những người chuẩn bị tiến hành các cuộc phẫu thuật không nên dùng rượu tỏi vì nó sẽ ảnh hưởng đến thuốc chống đông máu.

-Không nên dùng rượu tỏi cho trẻ em dưới 3 tuổi.

-Những người mắc bệnh gan hay thân hay tiểu đường cũng cần phải cân nhắc khi sử dụng.

-Những người cao tuổi, hay thường gặp các bệnh tiêu chảy cũng nên hạn chế dùng rượu tỏi này. Nếu muốn sử dụng cần phải có sự cân nhắc kĩ lưỡng cũng như sự tư vấn của bác sĩ.

Nếu sử dụng tỏi quá nhiều sẽ làm hơi thở bị hôi, rối loạn dạ dày và ruột

Nếu sử dụng tỏi quá nhiều sẽ làm hơi thở bị hôi, rối loạn dạ dày và ruột

Có nên sử dụng tỏi thường xuyên không?

Ta có thể thấy rằng tỏi có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên đã là thuốc thì phải tính đến liều lượng khi sử dụng ( sử dụng quá liều sẽ gây tổn hại đến cơ thể) và kèm theo các phản ứng phụ. Nếu sử dụng tỏi quá nhiều sẽ làm hơi thở bị hôi, rối loạn dạ dày và ruột. Vì thế không nên sử dụng liên tục mà nên sử 2-3 lần/ tuần là đủ.

Bài và viết trên là đáp án cho những bạn thắc mắc về “ tỏi ngâm rượu có tác dụng gì” cũng như cách sử dụng và bảo quản rượu tỏi. Mong rằng bài viết trên sẽ mang đến những kiến thức hữu ích cho bạn. Chúc bạn có sức khỏe tốt.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Giúp bạn biết cây mật nhân trị bệnh tiểu đường

Nhắc đến thuốc Đông y chắc hẳn bạn đã từng biết đến một loại thần dược với cái tên gọi là cây bá bệnh, cây bách bệnh phải không. Loại cây này có tên thật là cây mật nhân, mọi người biết đến vì cây mật nhân chữa bệnh rất tốt, và đặc biệt hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu về cây mật nhân trị bệnh tiểu đường .

Cây mật nhân chữa bệnh rất tốt, đặc biệt là bệnh tiểu đường

Cây mật nhân chữa bệnh rất tốt, đặc biệt là bệnh tiểu đường

Đặc điểm của cây mật nhân:

Cây mật nhân hay còn được gọi là cây bá bệnh, bách bệnh, được coi là một loại cây thuốc quý có ở nhiều nước Đông Nam Á.

Đặc điểm của cây mật nhân:

– Là loại cây ưa bong dâm, thường sống dưới tán lá của những cây to lớn hơn.

– Cây mật nhân có thân cao khoảng 15m, xung quanh có nhiều lông, cành lá thuộc loại lá kép, mặt trên lá có màu xanh còn mặt dưới có màu trắng bạc.

– Mỗi cây mật nhân chỉ có thể ra hoa đực hoặc chỉ có thể ra hoa cái, sắc hoa màu đỏ nâu thành từng chùm.

– Khi ra quả mỗi cây chỉ có khoảng 5, 6 quả có màu xanh, khi chín thì chuyển màu đỏ sẫm. Mỗi quả chỉ chứa 1 hạt, trên bề mặt hạt có nhiều lông ngắn.

– Trừ phần lá ra, còn lại hầu hết các bộ phận khác của cây đều có thể sử dụng để làm thuốc chữa bệnh.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính, do rối loạn chuyển hoá hydrat cacbon vì thiếu insulin ở các mức độ khác nhau, do đó gây tăng đường huyết và nếu vượt quá ngưỡng thì có đường niệu tức là nước tiểu có đường.

Insulin là hormon do tủy tiết ra, khi dòng máu mang glucose đến các cơ quan, insulin sẽ giúp glucose đi vào trong tế bào và giúp tế bào sử dụng glucose để sinh ra năng lượng cho hoạt động của các tế bào. Khi thiếu insulin, cơ thể sẽ không sử dụng được glucose, hậu quả là glucose trong máu sẽ tăng cao và xuất hiện trong nước tiểu.

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo khác, điển hình là bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, ung thư,..

Theo thống kê, cứ 7 giây trên thế giới lại có 1 người tử vong vì bệnh tiểu đường. Ở Việt Nam số người mắc bệnh cũng đang trong tình trạng báo động khi cứ 100 người thì có 1 người bị tiểu đường.

Tác dụng của cây mật nhân là giúp quá trình hấp thụ đường từ ruột vào máu chậm lại

Tác dụng của cây mật nhân là giúp quá trình hấp thụ đường từ ruột vào máu chậm lại

Cây mật nhân trị bệnh tiểu đường

  1. Làm chậm quá trình hấp thụ đường từ ruột vào máu:

– Khi chúng ta tiêu thụ một lượng đường quá lớn, glucose trong máu có thể tăng lên đột ngột

– Tác dụng của cây mật nhân là giúp quá trình hấp thụ đường từ ruột vào máu chậm lại, giảm tình trạng tăng đường huyết sau ăn.

  1. Tăng tính nhạy cảm của insulin:

– Insulin có tác dụng làm giảm đường huyết trong máu.

– Người bị bệnh tiểu đường thường có lượng insulin thấp hoặc không có insulin

– Việc sử dụng mật nhân sẽ tăng sự nhạy cảm của insulin và ngăn chặn được việc tăng đường huyết tốt hơn.

  1. Tăng hoạt tính của insulin:

– Tương tự như trên, insulin khi được tăng hoạt tính sẽ hỗ trợ đắc lực cho công cuộc điều trị bệnh tiểu đường.

  1. Kích thích tế bào bê ta của tuyến tụy tăng sản xuất insulin:

– Kích thích tế bào bê ta của tuyến tụy tăng sản xuất insulin là tác dụng tuyệt vời của cây mật nhân trị bệnh tiểu đường.

– Bất cứ người bệnh tiểu đường nào cũng mong muốn tuyến tụy có thể phục hồi sản xuất insulin.

Cách dùng cây mật nhân trị bệnh tiểu đường

Để chữa trị căn bệnh tiểu đường này có thể dùng rễ hoặc thân của cây mật nhân dưới dạng khô và tươi đều được. Sau đây là 2 cách dùng cây mật nhân chữa bệnh tiểu đường phổ biến và hiệu quả nhất

  1. Bài thuốc sắc uống trị tiểu đường từ mật nhân

Nguyên liệu : Rễ và thân cây mật nhân đều được

Để chữa trị căn bệnh này có thể dùng rễ hoặc thân của cây mật

Để chữa trị căn bệnh tiểu đường này có thể dùng rễ hoặc thân của cây mật nhân tươi hoặc khô đều được

Cách làm:

– Nguyên liệu thuốc đã chuẩn bị đem rửa sạch, cắt lát mỏng và phơi khô.

–  Mỗi ngày lấy khoảng 20g thuốc nấu nước uống thay cho nước lọc hàng ngày.

  1. Dùng mật nhân ngâm rượu trị bệnh tiểu đường

Nguyên liệu: Mật nhân tươi, rượu trắng ngon

Cách làm:

– Mật nhân đem rửa sạch, cắt lát mỏng và tráng qua 1 lớp rượu trắng.

– Cho hết thuốc vào trong 1 cái bình thủy tinh và đổ ngập rượu vào ngâm, sau 14 ngày có thể lấy ra sử dụng.

– Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15 ml.

Bài viết trên là vài thông tin bổ ích về cây mật nhân trị bệnh tiểu đường. Khi bạn muốn dùng cây mật nhân trị bệnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, để tránh gặp tình trạng sảy ra tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị đang dùng.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Trả lời thắc mắc tỏi ngâm mật ong có độc không

Tỏi ngâm mật ong có thể bạn nghe rất kỳ lạ khi có sự kết hợp này với nhau. Nhưng bạn biết không khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ tạo ra một hợp chất có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều thắc mắc và hoài nghi rằng liệu tỏi ngâm mật ong có độc không ? Hãy cùng nhau giải đáp thắc mắc này nhé.

Tỏi ngâm mật ong sẽ tạo ra một hợp chất có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của chúng ta

Tỏi ngâm mật ong sẽ tạo ra một hợp chất có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của chúng ta

Tỏi và mật ong

Tỏi với hàm lượng calo tuy thấp nhưng lại giàu các chất dinh dưỡng khác. Trong tỏi có chứa mangan, vitamin B6, vitamin C, selen và chất xơ. Đặc biệt trong tỏi có chứa hợp chất allicin, hợp chất này đã được chứng minh công dụng hạ thấp mức cholesterol, ngăn ngừa máu đông, quan trọng hơn là khả năng chống ung thư và chống vi khuẩn.

Mật ong nguyên chất cung cấp dưỡng chất chống oxy hóa, với các enzym và khoáng chất như sắt, kẽm, kali, canxi, photpho, magie và selenium. Các vitamin và dưỡng chất này giúp duy trì cân nặng lý tưởng cho bạn.

Ngoài ra đối với tỏi các bạn có thể tham khảo thêm về tỏi ngâm rượutỏi ngâm dấm với công dụng rất tốt cho sức khỏe. Còn đối với mật ong, thì với vô vàn công dụng trong làm đẹp như uống mật ong đẹp da, đắp mặt nạ bột nghệ mật ong,…

Tỏi ngâm mật ong có độc không

Từ đó cho chúng ta thấy được là tỏi và mật ong có cùng những dưỡng chất thiết yếu chống oxy hóa rất tốt nên dễ dàng trả lời thắc mắc tỏi ngâm mật ong có độc không? rồi nhé. Trên căn bản 2 nguyên liệu này không hề kỵ nhau, thậm chí khi kết hợp lại sẽ đem đến những công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Những công dụng tuyệt vời từ tỏi ngâm mật ong

  • Tỏi ngâm mật ong trị ho, cảm cúm, viêm họng

Thời tiết đang trong giai đoạn thay đổi đó là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, viêm họng,… Dùng ngay 1-2 tép tỏi tươi ngâm mật ong mỗi ngày để giúp bạn tăng cường sức đề kháng, điều trị và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm hiệu quả và cung cấp nguồn năng lượng, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch

Sử dụng tỏi ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được các chức năng của hệ thống miễn dịch. Công dụng của tỏi giúp sản xuất tế bào máu trắng và một loại enzyme gọi là interferon làm tăng sự hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Sử dụng tỏi ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được các chức năng của hệ thống miễn dịch

Sử dụng tỏi ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được các chức năng của hệ thống miễn dịch

  • Tỏi ngâm mật ong chữa viêm xoang, viêm mũi

Tỏi ngâm mật ong được xem như một bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả nhờ đặc tính chống oxy hóa cực mạnh cùng với khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại của cả 2 nguyên liệu kết hợp lại..

Đặc biệt, tỏi ngâm mật ong rất tốt cho trẻ em trong mùa hè và mùa đông. Khi mà mũi của các bé luôn thường trực, khó chịu.

  • Tỏi ngâm mật ong chữa dạ dày

Tỏi ngâm mật ong được biết đến như là phương thuốc phòng và chữa bệnh hữu hiệu cho con người. Trong đó phải kể đến ngay công dụng chữa chấm dứt những cơn đau dạ dày kéo dài khi sử dụng hỗn hợp này chỉ trong thời gian ngắn.

Người bệnh cần kiên trì sử dụng tỏi ngâm mật ong vào trước các bữa ăn mỗi ngày và kiêng một số đồ ăn chua cay hoặc các thức ăn có nồng độ axit cao, sẽ chấm dứt những cơn đau do bệnh đau dạ dày gây nên.

  • Tỏi ngâm mật ong, giảm cân, giảm mỡ hiệu quả

Rất ít người biết rằng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong khi kết hợp với giấm hoặc chanh tươi là thần dược trong việc giảm cân. Nó đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin, khoáng chất cần thiết và cắt giảm được cảm giác thèm ăn đối với những người có ý định giảm cân.

Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Do vậy, đừng bỏ lỡ bí quyết tuyệt vời này từ tỏi ngâm dấm và mật ong để duy trì vóc dáng hoàn hảo như mong muốn, bạn nhé.

Thuốc giảm cân chính hãng 100% giúp giảm cân an toàn

  •  Tỏi ngâm mật ong làm đẹp da

Tỏi và mật ong là sự kết hợp mang lại công dụng chống oxy hóa rất mạnh, chống lão hóa làn da, tẩy tế bào chết, trị thâm, trị mụn, duy trì mãi nét xuân cho chị em phụ nữ.

Tỏi và mật ong là sự kết hợp mang lại công dụng chống lão hóa làn da

Tỏi và mật ong là sự kết hợp mang lại công dụng chống lão hóa làn da

Đặc biệt tỏi ngâm mật ong nguyên chất, sau thời gian các thành phần của 2 loại thực phẩm đã biến đổi và có tác dụng tốt, người dùng sẽ cảm nhận được làn da trắng sáng, sạch mụn. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, chỉ cần sử dụng hỗn hợp trên bôi lên các nốt mụn đỏ, sưng tấy 1 ngày 2 lần, để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Trên đây là những thông tin bổ ích và đã trả lời được thắc mắc tỏi ngâm mật ong có độc không? Các bạn hãy cùng chia sẻ cho mọi người cùng biết đến những công dụng tuyệt vời từ tỏi ngâm mật ong ngay nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Cách bảo quản tỏi đen và công dụng thần kì của nó

Tỏi là một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng có lẽ đối với nhiều người còn lạ lẫm với khái niệm tỏi đen. Thậm chí, có người chưa nghe đến thuật ngữ “tỏi đen”. Tỏi đen là một loại thực phẩm chức năng có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Vậy công dụng và cách bảo quản tỏi đen như thế nào để dùng được lâu thì hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé.

Tỏi đen là một loại thực phẩm chức năng có công dụng rất tốt cho sức khỏe

Tỏi đen là một loại thực phẩm chức năng có công dụng rất tốt cho sức khỏe

Tỏi đen là gì?

Tỏi đen là thành quả của cả một quá trình lên men trong một thời gian dài. Bằng quá trình lên men dưới tác dụng nhiệt độ và độ ẩm sau 45-60 ngày, các hoạt chất trong tép tỏi tăng lên, trong đó hàm lượng đường trong tỏi tăng lên gấp 13 lần cùng với các hoạt chất SAC được xem là thành phần quan trọng nhất trong tỏi đen đã tăng lên gấp 6 lần, ngoài ra hợp chất SOD cũng tăng lên gấp 10 lần so với tỏi tươi

Công dụng thần kì của tỏi đen:

Phòng chống bệnh ung thư và giảm cholesteron:

Trong tỏi đen có hợp chất S-allylcysteine và một dẫn xuất của animo acid cysteine với hàm lượng gấp nhiều lần trong tỏi đen so với tỏi tươi. Hai thành phần chính có trong tỏi đen giúp giảm cholesteron và giảm nguy cơ các bệnh ung thư gây hại cho cơ thể.

Chống nhiễm trùng, vi khuẩn:

Bởi vì trong tỏi tươi có chứa sẵn các tác nhân chống vi khuẩn, kháng sinh và chống sự xâm nhập cả các loại nấm vì trong tỏi đã có thành phần Acilin, ở tỏi đen, S-allylcysteine giúp hấp thụ hợp chất allincin, làm cho sự hấp thụ, chuyển hóa allicin diễn ra một cách dễ dàng hơn, từ đó làm đẩy mạnh mẽ khả năng tự chống lại các loại vi khuẩn xâm nhập nhiễm trùng trong cơ thể.

Tỏi đen là thành quả của cả một quá trình lên men trong một thời gian dài

Tỏi đen là thành quả của cả một quá trình lên men trong một thời gian dài

Chống lại bệnh tật:

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh tỏi đen có tác dụng chống oxy hóa cao gấp nhiều lần tỏi tươi. Các chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bệnh tật, giúp làm giảm quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại do các gốc tự do mang lại. Tỏi đen có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như các bệnh tim, vấn đề về hệ tuần hoàn, bệnh viêm khớp dạng thấp và nhiều loại bệnh mãn tính khác.

Giảm stress oxy hóa nội bào:

Stress oxy có thể gây tổn hại tế bào, thậm chí gây chết tế bào bởi những chuỗi phản ứng oxy hóa, dẫn tới nhiều bệnh lí  như : bệnh tim mạch, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch. Nguyên nhân dẫn đến stress oxy như: thuốc lá, rượu bia, căng thẳng thần kinh, tiếp xúc với các chất hóa độc hại,…Vì vậy để cơ thể được khỏe mạnh mỗi ngày bạn cần tập luyên thể dục đều đặn và kiểm soát cân nặng với chế độ ăn uống lành mạnh.

Cách bảo quản tỏi đen:

-Để tỏi đen ở nơi khô ráo, và tốt hơn hết là để tỏi đen ở ngăn mát tủ lạnh. Với cách bảo quản này bạn sẽ bảo quản tỏi được đến 18 tháng mà không phải lo lắng chất lượng của tỏi bị suy giảm hoặc có những tác dụng phụ không mong muốn.

-Lựa chọn những củ tỏi có chất lượng tốt , không bị hư hại , sâu bệnh, và được sản xuất ở thời điểm mới nhất để đảm bảo thời gian bảo quản và lưu giữ được lâu hơn.

-Nên mua các loại tỏi đen được sản xuất theo công nghệ lên men hiện đại, có chọn lọc và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đây cũng là yếu tố chính giúp cho việc kéo dài thời gian sử dụng cũng như thời gian bảo quản thực phẩm này tốt hơn.

Bạn nên lựa chọn những sản phẩm tỏi đen đã được kiểm chứng trên thị trường về chất lượng và được lưu thông trên thị trường để có thể yên tâm sử dụng sản phẩm

Bạn nên lựa chọn những sản phẩm tỏi đen đã được kiểm chứng trên thị trường về chất lượng và được lưu thông trên thị trường để có thể yên tâm sử dụng sản phẩm

Lưu ý:

Bạn nên lựa chọn những sản phẩm tỏi đen đã được kiểm chứng trên thị trường về chất lượng và được lưu thông trên thị trường để có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

Mong rằng bài viết trên đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích về cách bảo quản tỏi đen thần kì . Để tìm hiểu thêm về “ tác dụng phụ của tỏi đen”, hayăn tỏi đen có tác dụng gì”,mời bạn theo dõi những bài viết tiếp theo nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Nên ăn tỏi đen vào lúc nào là tốt nhất

Tỏi đen là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mọi người, mọi lứa tuổi và được ca ngợi như một dược liệu chữa bệnh. Vậy ăn tỏi đen có tác dụng gì, ăn tỏi đen vào lúc nào, cách bảo quản tỏi đen như thế nào, tác dụng phụ của tỏi đen là gì? Tất cả đều là những câu hỏi cần thiết khi bạn đã, đang và sẽ dùng tỏi đen nên biết để sử dụng tỏi đen đúng cách và tốt cho sức khỏe nhất.

Tỏi đen là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mọi người

Tỏi đen là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mọi người

Tỏi đen

Tỏi đen sau quá trình lên men tự nhiên từ tỏi trắng thông thường đã vượt ngoài mong đợi. Không những làm mất đi mùi khó chịu và vị hăng cay của tỏi trắng thường, tỏi đen lên men còn được chứng minh có chứa 18 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người và hàm lượng các chất chống oxy hóa gấp nhiều lần so với tỏi trắng thông thường.

Hoạt chất S-allylcysteine, Polyphenol, axit amin, … có trong tỏi đen mang đến cho người sử dụng nhiều tác dụng như: kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Giảm cholesterol, giảm tiến trình xơ vữa động mạch, ổn định huyết áp, tăng sức đề kháng, giúp bảo vệ tim mạch, hạn chế quá trình lão hóa.

Vậy ăn tỏi đen vào lúc nào tốt nhất để phát huy hết công dụng của chúng? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Ăn tỏi đen lúc nào tốt nhất

Theo các nhà khoa học, chúng ta nên ăn tỏi đen vào sáng sớm và buổi tối hoặc ăn trước các bữa ăn trong ngày 30 phút là tốt nhất. Vì lúc này tỏi đen phát huy được tối đa tác dụng của nó.

Liều lượng sử dụng rất quan trọng, bạn nên sử dụng 3-4 củ tỏi đen mỗi ngày là thích hợp nhất, với liều lượng này cơ thể bạn sẽ hấp thu được hết các dưỡng chất có trong tỏi đen, nếu dùng niều hơn sẽ gây lãng phí, cơ thể không hấp thụ hết và sẽ đào thải ra ngoài. Hoặc nếu bạn quá lạm dụng ăn tỏi đen có thể sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn.

Khi ăn nên nhai kỹ cách này sẽ làm cho tỏi đen được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Khi ăn xong, bạn nên uống 1 ly nước lọc, sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn trở nên tốt hơn.

Nên ăn tỏi đen vào sáng sớm và buổi tối hoặc ăn trước các bữa ăn trong ngày 30 phút là tốt nhất.

Nên ăn tỏi đen vào sáng sớm và buổi tối hoặc ăn trước các bữa ăn trong ngày 30 phút là tốt nhất.

Tại sao ăn tỏi đen vào buổi sáng là tốt nhất?

– Sáng sớm là thời điểm các vi khuẩn, virus trong cơ thể khá yếu nên chúng ta cần bổ sung tỏi đen để tiêu diệt triệt tiêu 100% lượng vi khuẩn có hại trong cơ thể giúp tăng hiệu quả phòng và chữa bệnh.

– Và sau 1 đêm ngủ dậy, cơ thể chúng ta cần được bổ sung nhiều năng lượng và dưỡng chất hơn để phục vụ cho một ngày làm việc mới. Đặc biệt ăn tỏi đen vào lúc đói, khi dạ dày và ruột đang rỗng sẽ làm tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng của tỏi đen vào cơ thể.

Khi ăn tỏi đen đúng cách chúng ta sẽ có được những tác dụng sau:

– Giúp thanh lọc cơ thể

– Giải độc và bảo vệ các tế bào gan

– Làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

– Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Lưu ý:

– Bạn vẫn có thể dùng tỏi đen bất cứ lúc nào bạn muốn tùy theo sở thích và điều kiện riêng mỗi người nhưng cần bổ sung đủ 3-5 gram tỏi đen mỗi ngày để giúp bảo vệ cơ thể tối ưu.

Ăn tỏi đen giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả

Ăn tỏi đen giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả

– Tỏi đen chỉ phát huy được khả năng phòng và chữa bệnh khi được lên men đúng quy chuẩn chất lượng, chứ không phải tỏi nào đen cũng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Có nhiều cơ sở sản xuất tỏi đen kém chất lượng bán ra với giá rẻ khi sử dụng phải thì cũng sẽ gặp những tác hại nguy hiểm.

– Trẻ em dưới 3 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng

Bài viết vừa rồi đã truyền tải cho chúng ta nguồn thông tin bổ ích về ăn tỏi đen vào lúc nào là tốt nhất. Hãy tham khảo và áp dụng kỹ trước khi dùng để đạt được công dụng hiệu quả nhất nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Thông tin về ăn tỏi đen có tác dụng gì?

Từ lâu nay, tỏi luôn được biết đến như một loại gia vị nấu ăn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Sau nhiều năm nghiên cứu và phát minh ra tỏi đen, chúng ta đã sử dụng tỏi đen trong lĩnh vực ẩm thực và cả lĩnh vực y học.

 Tỏi đen được biết đến như một loại dược liệu quý trong việc phòng và chữa bệnh

Tỏi đen được biết đến như một loại dược liệu quý trong việc phòng và chữa bệnh

Tỏi đen được biết đến như một loại dược liệu quý trong việc phòng và chữa bệnh. Việc ăn tỏi đen được nhiều người ca tụng như uống 10 thang thuốc bổ. Vậy hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu rõ thông tin về ăn tỏi đen có tác dụng gì? Và có đúng như người đời ca ngợi không nhé.

Tỏi đen là gì?

Tỏi đen (Black garlic) là tỏi được chọn lọc cẩn thận và trải qua một quá trình lên men chậm kéo dài 1-2 tháng, dưới sự kiểm soát chặt chẽ nhiệt độ và độ ẩm. Tỏi đen có màu đen, vị ngọt, không còn mùi cay hăng của tỏi thường và có tác dụng tốt gấp nhiều lần tỏi thường.

Kết quả nghiên cứu cho thấy sau khi lên men hàm lượng các nhóm hoạt chất tăng rất cao, như hợp chất sufur hữu cơ, polyphenol, flavonoid, hàm lượng fructose tăng khoảng 50 lần, điều này giải thích vì sao tỏi đen có vị ngột như trái cây chín. Đặc biệt hàm lượng S-allyl-L-Cystein (là hoạt chất đã được chứng minh tác dụng ngăn ngừa sự phát sinh khối u) tăng 5-6 lần so với tỏi thường.

Quan trọng nhất hợp chất S-Allyl cysteine có trong tỏi đen giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe của chúng ta. Theo nghiên cứu về tác dụng sinh học tỏi đen có khả năng ngăn chặn ung thư hình thành, làm chậm sự tăng trưởng cà giảm kích thước khối u đang tồn tại.

Tỏi đen có màu đen, vị ngọt, không còn mùi cay hăng của tỏi thường và có tác dụng tốt gấp nhiều lần tỏi thường

Tỏi đen có màu đen, vị ngọt, không còn mùi cay hăng của tỏi thường và có tác dụng tốt gấp nhiều lần tỏi thường

Đặc điểm của tỏi đen

Củ tỏi hình nguyên dạng với bên ngoài là lớp vỏ khô, ở trong là tép tỏi có màu đen mềm dẻo nhờ vào quá trình lên men tự nhiên.

Tỏi đen có mùi vị khác hẳn so với tỏi thường: vị chua ngọt dịu, thơm và không còn hăng cay.

Ăn tỏi đen có tác dụng gì?

  1. Bảo vệ cơ thể phòng ngừa ung thư, giảm cholesteron:

Hợp chất S-allylcysteine và amino acid cysteine có công dụng phòng bệnh ung thư và giảm cholesteron. Trong tỏi đen hà lượng hợp chất này cao gấp nhiều lần so với tỏi thường.

  1. Tăng hệ miễn dịch, chống vi khuẩn, nhiễm trùng:

Acilin chất có trong tỏi đen có khả năng chống nhiễm trùng, vi khuẩn, nấm, virus xâm nhập. Bên cạnh đó hợp S-allylcysteine làm tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa Acilin dễ dàng hơn.

  1. Chống oxy hóa và ngăn ngừa bệnh tật:

Tỏi đen được chứng minh có đặc điểm chống oxy hóa cao gấp đôi tỏi thường. Các chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh tật, lão hóa, do đó tỏi đen có thể làm chậm lại quá trình lão hóa cơ thể. Khả năng chống oxy hóa của tỏi đen rất cao bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại do các gốc tự do mang lại. Vì thế tỏi đen trở thành loại thực phẩm lý tưởng để hỗ trợ điều trị cho các bệnh mãn tính như bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề về tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và nhiều loại bệnh mãn tính khác.

Tỏi đen được chứng minh có đặc điểm chống oxy hóa cao gấp đôi tỏi thường.

Tỏi đen được chứng minh có đặc điểm chống oxy hóa cao gấp đôi tỏi thường

  1. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Theo các nghiên cứu về tác dụng sinh học tỏi đen có khả năng ngăn chặn ung thư hình thành, làm chậm sự tăng trưởng cà giảm kích thước khối u đang tồn tại. Ngoài ra dịch chiết tỏi đen có hiệu lực mạnh kháng lại các tế bào khối u do vậy có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị ung thư.

5. Tỏi đen giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài các công dụng khác bổi bổ cho sức khỏe thì tỏi đen còn có công dụng vô cùng hữu dụng trong quá trình giảm cân của bạn. Tỏi đen giúp kích thích hệ thần kinh, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt chạy lượng Calo cũng như lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Đồng thời tỏi đen còn giúp ngăn chặn sự hình thành của các chất béo thành mỡ thừa trong cơ thể.

Tỏi đen giúp giảm cân an toàn hiệu quả

Một vài công dụng khác của tỏi đen:

Tỏi đen được lên men làm giảm mùi hăng cay của tỏi tươi thông thường, làm cho tép tỏi trở nên ngon miệng hơn, dễ ăn hơn, đồng thời làm biến mất mùi hôi ở miệng sau khi ăn tỏi. Tỏi đen có hương vị như hoa quả sấy khô, ngọt và hơi dai, thường được dùng ăn kèm và trang trí trong nhiều món ăn ở các nhà hàng lớn.

Như vậy bài viết trên chúng ta đã cung cấp thông tin cho các bạn về ăn tỏi đen có tác dụng gì, bên cạnh đó các bạn có thể xem quá cách bảo quản tỏi đen hoặc tác dụng phụ của tỏi đen là gì để cùng am hiểu hơn về loại gia vị dược liệu này nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần cho người gầy hiệu quả

Bạn tự ti về thân hình gầy guộc ăn mãi mà không tăng cân. Bạn cần tăng cân nhanh chóng trong vòng một tuần mà chưa biết cách. Đừng lo nhé, bài viết sau đây sẽ giúp bạn đánh tan phiền muộn làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần cho người gầy hiệu quả nhé.

Bạn cần tăng cân nhanh chóng trong vòng một tuần tham khảo ngay thực đơn dinh dưỡng sau đây nhé

Bạn cần tăng cân nhanh chóng trong vòng một tuần tham khảo ngay thực đơn dinh dưỡng sau đây nhé

Tăng cân không phải muốn là sẽ tăng cân ngay được, càng không thể tăng cân trong 1 ngày , 2 ngày mà nó cần một thời gian kiên trì và bền bỉ. Bên cạnh các bạn cần tăng cân thì giảm cân cũng đang là một vấn nạn khó khăn mời các bạn tham khảo thêm bài viết  cách giảm cân  khoa học thực đơn giảm cân 1 tuần rất hiệu quả và đơn giản.

Bữa ăn sáng đầy chất dinh dưỡng:

Bữa ăn sáng được xem là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì trải qua một đêm dài cơ thể bạn đã tiêu hao nhiều năng lượng, chính vì thế cơ thể bạn sẽ thiếu năng lượng cho một ngày dài làm việc.

Bạn có thể bắt đầu bữa sáng dinh dưỡng khoảng 750 calo với thực đơn sau:

-1 cốc sinh tố chuối xay nhuyễn (1 quả)

-2 thìa soup bơ hạnh nhân

-1/4 ly sữa bột

-1 cốc sữa chua

-2 thìa soup mật ong và một cốc sữa ít béo.

Bạn có thể ăn thêm một bữa ăn nhẹ vào khoảng 10h sáng nếu như cơ thể bạn cảm thấy đói. Ăn một thanh phôn mai giàu canxi cùng với 5 cái bánh quy lúa mạch ( nguyên chất), dùng thêm một chén dâu tây để cung cấp cho cơ thể 215 calo.

Bữa trưa:

Bữa trưa bạn có thể dùng một bát salad trộng với công thức như sau:

Món salad vào bữa trưa giúp bạn thêm dinh dưỡng và năng lượng làm việc

Món salad vào bữa trưa giúp bạn thêm dinh dưỡng và năng lượng làm việc

-100g ức gà( không xương và không da)

-2 chén rau xà lách, 2 thìa soup dầu oliu

-1 thìa soup giấm balamic

-1/4 chén quả óc chó

-1/4 quả bơ tươi

-50g phô mai

-1/4 chén cà chua

Trong một bát salad nói trên , bạn sẽ tiêu thụ khoảng 840 calo cho bữa trưa. Vào bữa ăn nhẹ của buổi chiều, hãy ăn một chén đậu gà nhỏ gồm đậu gà nấu chín nghiền nhuyễn trộn cùng xốt tahini ( bơ vừng), dầu oliu, nước cốt chanh, muối và tỏi, 1 chén cà rốt luộc và 1 quả cam cỡ vừa để tiêu thụ thêm 160 calo.

Bữa tối:

Thực đơn vào buổi tối bạn có thể dùng theo thực đơn sau:

-100g cá bơn ( có thể hấp hoặc nướng)

-1/2 chén mì pasta lúa mạch nguyên chất ( nấu cùng 1 thìa soup dầu oliu, thêm vào ít muối và tiêu)

-1 chén bông cải hấp cùng 1 thìa soup bơ

-2 cái bánh quy lúa mạch, nửa chén quả việt quất ( cung cấp khoảng 730 calo)

Bạn có thể tráng miệng bằng một ít trái cây tươi chẳng hạn như có thể ăn thêm 1 trái táo nhỏ để tiêu thụ thêm 55 calo.

Nên tránh các thực phẩm nhiều đường:

Những phẩm chứa nhiều hàm lượng đường cao như bánh, kẹo ngọt sẽ cung cấp lượng calo khá lớn, tuy nhiên lại không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cân.

Ăn vặt lành mạnh:

Bánh quy là một trong số đồ ăn vặt tăng cân hữu hiệu nhất

Bánh quy là một trong số đồ ăn vặt tăng cân hữu hiệu nhất

Để tăng cân một cách hiệu quả bạn nên chia làm nhiều bữa ăn trong một ngày và ăn vặt là một trong những phương pháp tăng cân hữu hiệu nhất. Tuy nhiên, không phải ăn vặt bất cứ thứ gì cũng tốt, bạn cần phải có chế độ ăn vặt lành mạnh để tăng cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Các thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng mà bạn nên cho vào thực đơn ăn vặt như; bánh quy, các loại ngũ cốc, phomai, sữa chua, sinh tố, bánh flan…

Ngoài ra để tăng cân đạt hiệu quả nhanh bạn ngoài việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng bạn nên kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để kích thích sự thèm ăn và cơ thể săn chắc hơn. Những môn thể dục phù hợp cho người gầy cần tăng cân như: đi bộ. aerobic, yoga, bơi lội, cầu lông,….

Trên đây là một số cách chỉ bạn làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần vô cùng hiệu quá để bạn áp dụng tại nhà. Chúc bạn thành công.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Tiết lộ bệnh viêm đa khớp dạng thấp chữa ở đâu?

Khi bạn được kết luận bệnh viêm đa khớp dạng thấp, hầu hết mọi người đều tỏ ra hoang mang trong các kiến thức về căn bệnh này. Do hiện nay có hàng trăm bệnh viện, phòng khám,… về xương khớp. Vậy bệnh viêm đa khớp dạng thấp chữa ở đâu để đạt được hiệu quả cao nhất.

Biểu hiện của bệnh viêm đa khớp dạng thấp thường bị đau nặng ở các khớp nhỏ như khớp bàn tay, khớp ngón tay, khớp bàn chân, ngón chân

Biểu hiện của bệnh viêm đa khớp dạng thấp thường bị đau nặng ở các khớp nhỏ như khớp bàn tay, khớp ngón tay, khớp bàn chân, ngón chân

Biểu hiện của viêm đa khớp dạng thấp

Biểu hiện của bệnh viêm đa khớp dạng thấp thường bị người bệnh lầm tưởng với các bệnh như triệu chứng giãn dây chằng đau nhức khớp tay chân, đau nhức xương khớp nhất là ở người già, các bệnh liên quan đến khớp. Tuy nhiên, đặc trưng dễ nhận biết của viêm đa khớp dạng thấp là viêm các khớp đối xứng với nhau, đau nặng ở các khớp nhỏ như khớp bàn tay, khớp ngón tay, khớp bàn chân, ngón chân. Vị trí các khớp viêm có thể bị sưng và nóng ran. Các triệu chứng này thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng.

Ngoài ra, những biểu hiện này người bệnh thường bị mệt mỏi, gầy ốm, suy nhược cơ thể và có thể sốt cao khi các viêm nặng. Ở khủy tay, quanh khớp cổ tay thường nổi các hạt dưới da chắc cứng và không bị lan. Ngoài ra, gan bàn tay, bàn chân có thể nổi ban đỏ các cơ vùng khớp tổn thương có thể bị tao do hạn chế vận động. Căn bệnh

Những nguy hiểm do bệnh viêm đa khớp dạng thấp mang lại

Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh mang lại nhiều phiền toái cho con người, nó ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu không điều trị kịp thời.

Tổn thương, hủy hoại khớp:  Biến chứng đầu tiên của viêm đa khớp dạng thấp là gây hư hỏng các khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Nếu bệnh trở nặng sẽ gây ra teo cơ, phá hủy các khớp và bị bại liệt.

Các bệnh về hệ tim mạch: Viêm ngoài màng tim, nhồi áu cơ tim, suy tim có thể xuất hiện với các bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp khi tình trạng viêm bị lây lan qua các lớp khác.

Ngoài ra người bệnh có thể gặp một số biến chứng như: Viêm màng phổi, thoái hóa đốt sống cổ,….

Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh mang lại nhiều phiền toái cho con người, nó ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu không điều trị kịp thời.

Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh mang lại nhiều phiền toái cho con người, nó ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu không điều trị kịp thời.

Vậy bệnh viêm đa khớp dạng thấp chữa ở đâu?

Việc lựa chọn cơ sở để thăm khám và chữa bệnh là tùy thuộc vào phương pháp mà bạn tin tưởng nhất. Sẽ có hai xu hướng được lựa chọn là: chữa bệnh theo khoa học và theo Tây Y.

  1. Chữa theo Y học hiện đại

Với những biểu hiện đã  nêu trên ai cũng sẽ thấy được mức độ nguy hiểm của chúng. Vậy bệnh viêm đa khớp dạng thấp chữa ở đâu là an toàn, hiệu quả nhất. Căn bệnh này tốt nhất người bệnh nên đi khám, chữa bệnh ở các bệnh viện lớn, nơi có các bác sĩ đầu ngành, chuyên môn giỏi và có trang thiết bị kỹ thuật hiện đại.

Ở Hà Nội:

  • Bệnh viện Bạch Mai là một trong những bệnh viện lớn nhất ở Việt Nam. Với sự phát triển và hình thành lâu đời, bệnh viện đã khám và chữa bệnh thành công nhiều trường hợp viêm khớp dạng thấp.
  • Bệnh viện Quân Y 103: Khoa xương khớp của bệnh viện 103 đã được thành lập năm 2006, tuy thời gian hoạt động chưa được lâu nhưng những tập thể cán bộ quân y hết lòng vì người bệnh cùng các trang thiết bị máy móc hiện đại.
  • Ngoài các bệnh viện này thì người bệnh có thể đến thăm khám ở các bệnh viện như: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Quân đội 108…

Ở miền Nam:

  • Bệnh viện chợ rẫy: Là bệnh viện được thành lập vào năm 1900 với đội ngũ Y, Bác sĩ tận tình, đây là bệnh viện đa khoa chỉnh hình, xếp dạng đặc biệt và coi việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu.

• Bệnh viện chợ rẫy: Là bệnh viện được thành lập vào năm 1900 với đội ngũ Y, Bác sĩ tận tình, đây là bệnh viện đa khoa chỉnh hình, xếp dạng đặc biệt và coi việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu

Bệnh viện chợ rẫy là bệnh viện đa khoa chỉnh hình, xếp dạng đặc biệt và coi việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu.

  • Bệnh viện Quân Y 175: Ra đời năm khi miền Nam hoàn toàn giải phóng. Với các bác sĩ tận tình và các kỹ thuật tiên tiến và hiện đại nhất.
  • Ngoài ra có thể thăm khám các bệnh viện khác như: Bệnh viện Tri Phương, Bệnh viện chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược….
  1. Chữa trị bằng Đông Y

Hiện nay, bệnh viện y học cổ truyền đang được phát triển ở nước ta. Nhưng thực chất nếu chữa bằng Đông Y sẽ phải kiên trì lâu dài cà không giảm hẳn, chỉ thuyên giảm.

Nếu có câu hỏi “ bệnh viêm đa khớp dạng thấp chữa ở đâu” các bạn có thể tham khảo các bài viết trên đây. Nhưng đa số bệnh này chỉ có thể chữa tạm thời chứ không thể dứt hẳn. Tất cả các phương thức chữa bệnh chỉ có mục đích giảm đau. Nhưng hãy tham thăm khám để bệnh thuyên giảm và ít đau nhức khi trở trời.

Posted in Xương khớp | Tagged , | Leave a comment

Có thể bạn chưa biết các loại rau tốt cho bà bầu

Trong thời gian mang thai việc lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp và tốt cho bà bầu là rất cần thiết vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho bà bầu thì chúng ta cùng tìm câu trả lời ở bài viết “ có thể bạn chưa biết các loại rau tốt cho bà bầu” nhé.

Trong thời kì mang thai rau xanh đóng vai trò như một liều thuốc bổ cho mẹ bầu

Trong thời kì mang thai rau xanh đóng vai trò như một liều thuốc bổ cho mẹ bầu

Khi đang trong thời kì mang thai, đối với cơ thể mẹ bầu rau xanh đóng vai trò như một biện pháp hiệu quả, giúp duy trì trọng lượng cơ thể, mẹ cần cung cấp đầy đủ chất xơ để bé có thể phát triển toàn diện nhất.

Các loại rau tốt cho sự phát triển thai nhi:

Bắp cải: Trong bắp cải có chưa các vitamin C, P, A, kẽm và axit folic.. đặc biệt trong bắp cải chứa vitamin C cao gấp đôi các loại trái cây khác và rất tốt cho thai nhi.

Bí ngô xanh: Hay còn gọi là bí ngô có chất xơ cao, đường tự nhiên, không béo phì, lượng kẽm có trong chúng tốt cho sự phát triển não thai nhi.

Rau chân vịt: Hàm lượng chất sắt có trong rau chân vịt rất cao tương đối tốt cho máu, giúp bà bầu đói phó với các hiện tượng chóng mặt.

Súp lơ xanh : Đây được xem là siêu phẩm tốt cho bà bầu, ít calo nhiều dinh dưỡng nếu các mẹ bầu không muốn tăng quá nhiều cân mà vẫn tốt cho mẹ và bé thì súp lơ xanh là sự lựa chọn đúng đắn cho bạn.

Rau cải bó xôi: Cải bó xôi là thực phẩm rất tốt cho bà bầu và thai nhi vì trong cải chứa 98% hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Các lợi ích mà rau cải bó xôi mang lại cho mẹ bầu rất nhiều như: ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giảm nguy cơ sinh non, hỗ trợ phát triển phổi cho thai nhi, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, ngăn ngừa táo bón và trĩ , giúp giảm đau.

Rau xanh giúp mẹ cung cấp đầy đủ chất xơ để bé có thể phát triển toàn diện nhất

Rau xanh giúp mẹ cung cấp đầy đủ chất xơ để bé có thể phát triển toàn diện nhất

Măng tây: Thành phần dinh dưỡng của măng tây rất cao. Ngoài chất xơ, đạm, glucid và các vitamin K,C,A, pyridoxine(B6), B1,B2,…măng tây còn có các chất cần thiết cho cơ thể như kali, magie, sắt,….

Măng tây mang rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu vì hàm lượng folate trong măng tây rất cao, bởi vậy nó thường được chế biến thành món ngon cho các mẹ bầu. Chất folate là một vitamin cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh thai nhi,  ngừa dị tật ở thai nhi khi trẻ ra đời.

Cà chua: Trong cà chua có rất nhiều vitamin C giúp ích cho làn da, giúp tăng sức đề kháng ở mẹ bầu và làm giảm bớt tổn hại da do ánh nắng mặt trời, tránh sạm da, rạn da sau khi sinh.

Cà chua mang lại rất nhiều lợi ích như: Đối với các mẹ bầu mang thai ở 3 tháng đầu hàm lượng trong lycopene cao tốt cho làn da, giúp tái da và làn da trở nên sáng mịn. Vì trong cà chua có chứa nhiều vitamin K, A và canxi tốt cho sự hình thành và phát triển xương của thai nhi, giúp hỗ trợ quá trình phát triển thị giác cho bé sau này và giúp làn da bé trắng hồng tự nhiên.

Rau lang: Đây là loại rau thích hợp bà bầu ăn vào 3 tháng cuối của thai kì. Rau lang có vị ngọt, tính mát. Trong thời kì mang bầu nếu thường xuyên ăn rau lang từ 3-4 bữa/ 1 tuần sẽ giúp cho cơ thể được thanh nhiệt, hạn chế táo bón và nhuận trường.

Cung cấp đầy đủ chất xơ mẹ bầu là điều rất cần thiết thế nhưng các mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm khác cũng như tập luyên những bài tập thể dục dành cho mẹ bầu nhé. Trong quá trình mang thai các mẹ bầu phải luôn có một cơ thể khỏe mạnh để em bé sau khi chào đời có sức khỏe tốt.

Các mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm khác để bé đều và khỏe mạnh nhé

Các mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm khác để bé phát triển đều và khỏe mạnh nhé

Mong rằng bài viết trên sẽ mang đến cho các mẹ bầu những kiến thức bổ ích giúp giải đáp những thắc mắc của mẹ bầu, giúp mẹ bầu biết được các loại rau tốt cho bà bầu. Chúc bạn có sức khỏe tốt. Tìm hiểu thêm trong quá trình mang thai bà bầu ăn na, ăn chuối, ăn bơ có tốt không ở các bài viết tiếp theo nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Cẩm nang sức khỏe: bà bầu ăn bơ có tốt không?

Nhắc đến bơ người ta thường có câu “bơ bổ, béo, bùi, biến bệnh bớt, bạn bà bầu” tất cả những lợi ích của bơ đã nhắc đến thông qua câu nói trên. Bài viết hôm nay chúng tay cùng tìm hiểu xem bà bầu ăn bơ cót tốt không? ăn bơ có béo không? và ăn bơ lúc nào là tốt nhất? Để biết thêm lợi ích của bơ đem lại cho sức khỏe mẹ bầu như thế nào nhé.

 “Bơ bổ, béo, bùi, biến bệnh bớt, bạn bà bầu”

“Bơ bổ, béo, bùi, biến bệnh bớt, bạn bà bầu”

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ bơ

Nhiều người rất thích ăn bơ nhưng lại sợ béo, đặc biệt là các mẹ bầu rất sợ tăng cân nhiều sau sinh sẽ khó lấy lại vóc dáng. Nhưng chắc chắn khi biết được nguồn dinh dưỡng sau đây mẹ bầu sẽ không còn lo ngại mà sẽ tích cực ăn bơ hơn.

– Đúng là trong bơ có hàm lượng chất béo nhưng đây là lượng chất béo đơn không bão hòa có lợi cho sức khỏe, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy bà bầu hoàn toàn yên tâm ăn bơ đều đặn mà không lo béo.

– Một quả bơ chứa hơn 14 loại vitamin và dưỡng chất như folata, canxi, sắt, đồng, magie, photpho, kali, natri, kẽm, mangan, selen rất tốt và cần thiết cho mẹ bầu.

– Bơ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây ung thư và lão hóa, giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và tươi trẻ suốt thai kỳ.

– Trong bơ hoàn toàn không chứa cholesterol, lượng muối thấp, chất xơ dồi dào, hàm lượng lutein cao, chất carotenoid tự nhiên nên rất lành tính và cực kỳ hợp với phụ nữ mang thai.

Công dụng từ việc ăn bơ giúp mẹ bầu:

  1. Giảm chứng ốm nghén

Chứng ốm nghén luôn là nỗi sợ hãi của các bà bầu. Ốm nghén khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, nếu nặng có thể khiến bà bầu suy nhược cơ thể, không hấp thu được dinh dưỡng và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Trong bơ có hàm lượng vitamin B6 giúp làm giảm các cơn buồn nôn cho bà bầu. Bên cạnh đó loại vitamin hữu ích này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ sản xuất hồng cầu.

Chính vì thế nếu đang bị cơn ốm nghén hành hạ mẹ bầu nên ăn bơ để giảm buồn nôn và bổ sung dưỡng chất cho bé nhé.

Trong bơ có hàm lượng vitamin B6 giúp làm giảm các cơn buồn nôn cho bà bầu

Trong bơ có hàm lượng vitamin B6 giúp làm giảm các cơn buồn nôn cho bà bầu

  1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng táo bón

Trong quá trình mang thai nhiều mẹ bầu phải thường xuyên đối mặt với các chứng táo bón, khó chịu, đầy hơi, mệt mỏi. Ăn bơ chính là vị cứu tinh giúp giảm bớt tình trạng này vì bơ có chứa hàm lượng chất xơ rất lớn hỗ trợ đắc lực cho hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và phòng ngừa hiệu quả chứng táo bón.

  1. Đẹp da

Giàu có về lượng vitamin A, E,D, B tổng hợp,… việc ăn bơ giúp mẹ bầu có được làn da hồng hào, căng mịn, giảm mụn nhọt và thâm nám. Các khoáng chất và vitamin sẽ ngăn chặn sự lão hóa da giúp đẹp da, đẹp tóc.

  1. Kiểm soát được lượng đường trong thai kỳ:

Nhờ vào hàm lượng các chất béo đơn không bão hòa và chất aleic acid nên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bơ giúp mẹ bầu kiểm soát được bệnh tiểu đường, giúp hạtriglycerides trong máu, kiểm soát đường huyết và giúp insulin hoạt động một cách hiệu quả hơn.

  1. Bệnh tim mạch

Folate có trong trái bơ cũng tăng cường các hoạt động chức năng của thần kinh, bảo vệ tim mạch tốt do tác động kép và làm giảm hàm lượng chất homocystein (thủ phạm chính gây ra các bệnh về tim mạch), còn chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch.

Bơ cũng có chứa một lượng Kali, nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ…

Việc ăn trái bơ trong bữa cơm sẽ giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene, beta- carotene, lutein, lycopene… vì chúng cần có sự hiện diện của chất béo để được hấp thu tốt hơn.

Bơ có chứa một lượng Kali, nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ

Bơ có chứa một lượng Kali, nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ

  1. Ngăn ngừa dị tật

Những mẹ bầu không nên bỏ qua bơ vì loại trái cây này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có tác dụng ngăn ngừa việc sinh con dị tật.

Qua bài viết trên cho thấy rất rõ câu trả lời cho sự thắc mắc bà bầu ăn bơ có tốt không . Không những tốt mà thật sự là rất tốt cho các mẹ bầu nha. Đừng chờ gì nữa mà ăn bơ ngay đi nhé, tốt cho mẹ bổ cho con, còn gì tuyệt vời hơn.  Bên cạnh đó các bà bầu nên tham khảo thêm phụ nữ mang thai không nên ăn rau củ quả gì để tốt cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Bà bầu kiêng ăn rau gì để giúp mẹ bé cùng khỏe mạnh

Đối với bà bầu việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khi mang thai là vô cùng cần thiết và không thể chủ quan trong việc ăn uống. Và ở thời gian hè về này liệu rằng bà bầu ăn bơ, ăn sầu riêng có tốt cho sức khỏe mẹ và bé không. Và trong các bữa ăn hằng ngày bà bầu kiêng ăn rau gì nên ăn rau gì  để tốt cho sức khỏe chúng ta cùng tham khảo ở bài viết sau nhé.

trong các bữa ăn hằng ngày bà bầu kiêng ăn rau gì để an toàn và tốt nhất trong suốt thai kỳ

Trong các bữa ăn hằng ngày bà bầu kiêng ăn rau gì để an toàn và tốt nhất trong suốt thai kỳ

Những hoa quả, trái cây bà bầu nên kiêng ăn:

Củ dền:

Củ dền có màu đỏ nên nhiều mẹ bầu lầm tưởng nó rất bổ máu. Thế nhưng trên thực tế màu sắc của nó không liên quan đến việc bổ sung thêm sắt cho cơ thể mà còn khiến máu mẹ bầu chuyển hóa thành methemoglobin, làm hồng cầu mắt giảm khả năng vận chuyển oxy, gây ra tình trạng thiếu máu trong quá trình mang thai.

Đu đủ xanh:

Ăn đu đủ chín rất có lợi vì cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể, thế nhưng đu đủ xanh thì hoàn toàn ngược lại. Trong đu đủ xanh có rất nhiều tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến thao nhi; papain phá hủy tế bào thai nhi, prostaglandin và oxytocin khiến tử cung bị co bóp dẫn đến tình trạng dọa sẩy thai.

Khoai mỳ:

Khoai mỳ chứa nhiều axit cyanhydric là một chất có thể khiến hệ tiêu hóa của mẹ bầu bị rối loạn. Để sử dụng khoai mỳ một cách an toàn thì mẹ bầu nên gọt sạch vỏ, ngâm trong nước khoảng 1 giờ, luộc sôi không đậy nắp để độc tố bay hơi nhé.

Quả dứa:

Quả dứa được cho vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng. Dứa có mùi thơm vị ngọt nhưng lại có thể xảy ra những cơn co thắt tử cung và dọa sẩy thai, gây dị ứng hoặc đi ngoài. Do dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung tạo ra chất phá thai. Tuy nhiên qua 3 tháng đầu thai kì mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải phù hợp cho cơ thể bà bầu.

Rau củ quả có nhiều chất dinh dưỡng và vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng đối với mẹ bầu cần cẩn trọng hơn khi chọn lựa và ăn uống một số loại rau củ quả

Rau củ quả có nhiều chất dinh dưỡng và vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng đối với mẹ bầu cần cẩn trọng hơn khi chọn lựa và ăn uống một số loại rau củ quả để tốt cho sức khỏe mẹ và bé

Nhãn- trái cây cần kiêng cho bà bầu:

Nhãn là một loại trái cây rất phổ biến và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên nhãn xuất hiện trong thực đơn của bà bầu là điều không nên bởi vì nhãn có tính nóng, khi ăn vào khí huyết không được điều hòa tốt, dẫn đến đầy hơi, nôn ói, nặng hơn là xuất huyết vùng kín.

Quả nhãn theo đông y  thuộc tính ôn nhiệt, mùi thươm, vị ngọt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C,Kali, photpho, magie và sắt nên tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai khi ăn vào sẽ làm tăng thân nhiệt cho thai, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non…

Quả táo mèo:

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng táo mèo có kích thích tử cung co bóp, gây ra các cơn co thắt, có thể khiến mẹ bị động thai, sảy thai sớm.

Khoai tây:

Khoai tây đặc biệt là khoai tây mọc mầm xanh có chứa một độc tố gọi là solanine ( còn gọi là chất kiềm sinh vật). Phụ nữ mang thai nếu ăn quá nhiều khoai tây thì khi đó  cơ thể tích lũy nhiều chất kiềm này và gây ra dị tật, dị dạng thai nhi.

Các loại rau mà bà bầu nên kiêng:

Rau sam:

Đây được xem là loại dược liệu tốt và có hàm lượng cao. Rau sam thuộc tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Trong rau sam có rất nhiều khoáng chất và vitamin, đặc biệt lượng các axit béo omega-3 trong rau rất dồi dào. Tuy nhiên đối với bà bầu việc sử dụng rau sam rất có hại. Rau sam có thể gây kích ứng mạng đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp và dẫn đến sảy thai.

Rau sam có thể gây kích ứng mạng đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp và dẫn đến sảy thai

Rau sam có thể gây kích ứng mạng đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp và dẫn đến sảy thai

Ngải cứu, rau ngót:

Khi mang bầu 3 tháng tuyệt đối không nên ăn ngải cứu và rau ngót. Vì nó có thể làm mẹ bị ra máu, tử cung co bóp, động thai. Sau 3 tháng thai kì mẹ bầu có thể ăn ngải cứu, rau ngót nhưng cũng ăn mức vừa đủ, không nên ăn quá nhiều.

Rau răm:

Rau răm là một loại gia vị giúp nhiều món ăn thêm hấp dẫn nhưng nếu mẹ bầu ăn rau răm trong những thời kì đầu thai kì thì cơ thể dễ bị mất máu , đồng thời xuất hiện các cơn co thắt tử cung và sảy thai.

Trên đây là những rau củ và trái cây mà bà bầu cần tìm hiểu trước khi dùng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con. Mong rằng bài viết trên giúp bạn giải đáp được thắc mắc “bà bầu kiêng ăn rau gì”?, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe!

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Giải đáp thắc mắc: Ăn sầu riêng có tốt không

Sầu riêng là loại trái cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, nó có mùi thơm và hương vị đặc biệt và cũng là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người.Nhưng có nhiều người vẫn đang thắc mắc ăn sầu riêng có lợi ích gì và ăn sầu riêng có tốt không. Vậy hãy chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hiệu quả mà nó mang lại nhé.

Sầu riêng với hương nồng nàn, vị đặc trưng khiến bao người ghi nhớ

Sầu riêng với hương nồng nàn, vị đặc trưng khiến bao người ghi nhớ

Lợi ích của việc ăn sầu riêng

Sầu riêng đươc coi là “ vua của các loại trái cây “ không chỉ bởi hương vị của nó mà còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và chữa bệnh cho con người. Sầu riêng có các lợi ích cụ thể như sau:

  1. Tăng cường hệ miễn dịch:

Theo nghiên cứu cho thấy trong trái sầu riêng có nồng độ chất oxy hóa, vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các vi khuẩn, mầm bệnh tấn công.

  1. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu:

Hiện nay, bệnh thiếu máu não ở người trẻ rất hay xảy ra do sự thiếu hụt chất folate có thể gây ra dạng thiếu máu gọi là thiếu máu nguy hại. Chất folate còn được gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất ra các hồng huyết cầu bình thường. Vì vậy, sầu riêng là nguồn cung cấp folate phong phú.

  1. Ngăn ngừa lão hóa:

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp đẩy lùi các gốc tự do, làm giảm mức độ căng thẳng, ngăn ngừa lão hóa da. Trong khi đó, mỗi chén sầu riêng chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần.

  1. Giúp xương chắc khỏe, kiểm soát huyết áp cao:

Sầu riêng giàu chất kali, mang lại nhiều lợi ích cho xương và bảo vệ các chức năng cơ bắp trong cơ thể bao gồm cả tim mạch, giúp kiểm soát nhịp tim. Chất kali còn giúp duy trì lượng canxi trong cơ thể bằng việc ngăn cản canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu.

Không chỉ là món ăn thơm ngon, sầu riêng còn rất tốt trong việc phòng ngừa và chữa bệnh cho con người

Không chỉ là món ăn thơm ngon, sầu riêng còn rất tốt trong việc phòng ngừa và chữa bệnh cho con người

  1. Ngăn ngừa táo bón:

Sầu riêng dồi dào chất xơ, dưỡng chất quan trọng có tác dụng hấp thụ nước và giúp tiêu hóa dễ dàng, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

  1. Chống trầm cảm:

Đây là công dụng mà ít ai co thể biết đến của trái sầu riêng mang lại. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người có nồng độ serotonin thấp có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao. Mà sầu riêng rất giàu vitamin B6, là một trong những dưỡng chất thiết yếu để sản xuất ra serotonin.

Loại trái cây này có tác dụng chữa nhiều bệnh bên trong cơ thể giống bơ. Nhưng không hẳn là giống như bơ vì nhiều người thắc mắc ăn bơ có béo khôngăn bơ có lúc nào là tốt nhất đó là do khi tìm hiểu bơ không có tác dụng phụ nào hết. Còn nhắc tới sầu riêng câu hỏi đầuu tiên là vậy ăn sầu riêng có tốt không, ăn sầu riêng chỉ tốt một phần nào đó nếu bạn biết cách sử dụng nó hợp lý. Nếu quá lạm dụng sẽ gây ra các tác hại như sau:

Tác hại mà trái sầu riêng mang lại

  1. Gây đầy hơi: Sầu riêng giàu chất xơ, vì vậy ăn quá nhiều có thể khiến dạ dày khó chịu.
  2. Chứng khó tiêu khi kết hợp với rượu: Việc kết hợp này có thể gây ra chứng khó tiêu tùy thuộc vào lượng sầu riêng và rượu tiêu thụ. Các hợp chất lưu huỳnh trong trái cây sẽ ức chế hoạt động của enzym trong gan sẽ không phân hủy được rượu, khiến việc tiêu hóa và loại bổ độc tố lâu hơn.
  3. Tăng lượng đường trong máu: Đây là loại trái cây giàu đường tự nhiên, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế để kiểm soát nồng độ glucozo trong máu.
  4. Gây tăng cân: Sầu riêng giàu calo (147 kcal). Vì thế không nên ăn quá nhiều vì sẽ tích tụ chất béo trong cơ thể.
  5. Không tốt cho bà mẹ mang thai: Nhiều người mang thai cứ ở đầu chu kì mang thai hay có hiện tượng ốm nghén thèm các đồ ăn trong đó có sầu riêng. Có nhiều thắc mắc bà bầu kiêng ăn rau gì, nhưng không chỉ dừng ở đó mà còn phải thắc mắc bà bầu nên kiêng loại trái cây nào, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho bà bầu hết. Ví dụ như sầu riêng…, vì sầu riêng là trái cây có nhiều đường không tốt trong quá trình mang thai. Nó gây ra tình trạng: Khó ngủ, tim đập mạnh, xuất huyết, thậm chí đột quỵ.

Sầu riêng ngon bổ nhưng nếu ăn nhiều cũng sẽ gây ra một số tác hại ngoài ý muốn

Sầu riêng ngon bổ nhưng nếu ăn nhiều cũng sẽ gây ra một số tác hại ngoài ý muốn

  1. Sầu riêng còn gây ra nóng trong người dễ mọc mụn nhọt.

Vậy ăn sầu riêng có tốt không

Sầu riêng là loại trái cây có hai mặt của nó, nếu bạn có kiến thức vững chắc sẽ phải hạn chế khi ăn loại quả này.

  • Có 16 lợi ích mà sầu riêng mang lại như: Giảm căng thẳng, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn ngưa lão hóa, giảm cholesterol trong máu,… và có nhiều công dụng từ vỏ sâu riêng và lá sầu riêng mang lại.
  • Nhưng tác hại của nó không kém phần nguy hiểm nếu lạm dụng quá nhiều: Nóng trong người, da khô, ra mồ hôi hột, tiểu đường, …..

Ăn sầu riêng có tốt không: Loại trái cây này không hẳn là tốt hoàn toàn, nếu biết cách sử dụng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và ngược lại. Đây là loại trái cây được coi là gây nghiện nếu ăn rồi sẽ không dứt ra được. Nhưng chúng ta hãy tham khảo bài viết trên để kiểm soát và giúp cải thiện sức khỏe nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Tìm hiểu thêm uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?

Cà rốt là loại thực phẩm có lẽ không quá xa lạ với chúng ta, cà rốt có mặt hầu hết ở trong các bữa ăn hằng ngày của gia đình chúng ta. Cà rốt có thể chế biến thành rất nhiêu món khác nhau, làm tăng thêm sự đa dạng cho món ăn của bạn. Cà rốt còn có thể chế biến thành nước ép bổ dưỡng và giàu vitamin A rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có thể hiểu được tác dụng của cà rốt. Có rất nhiều câu hỏi về cà rốt như: giảm cân nhanh tai nha bằng cà rốt, uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?…tất cả sẽ được giải đáp ở bài viết sau đây nhé.

Nước ép cà rốt bổ dưỡng và giàu vitamin A rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da

Nước ép cà rốt bổ dưỡng và giàu vitamin A rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da

Thành phần dinh dưỡng có trong cà rốt:

Cà rốt là một loại rau củ, có rể to được gọi là củ, thường có màu vàng, cam, trắng, tía đỏ,…Khoa học còn gọi là Daucus carota subsp, sativus, củ cà rốt ăn được là một trong những loại củ chứa rất nhiều vitamin A được cho là rất có lợi cho mắt. Cây cà rốt phát triển tốt có thể cao tới 1m và cây càng phát triển thì tích lũy nhiều chất dinh dưỡng khiến củ ngày càng to, đây là nơi tích lũy năng lượng để giúp cây phát triển và ra hoa.

-Thành phần chủ yếu trong củ cà rốt là nước, chứa rất nhiều đường muối và các vitamin, khoáng chất. Trong củ cà rốt có chứa  những giá trị dinh dưỡng như canxi, photpho, sắt, nước, xenlulozo, chất xơ và một số vitamin A, C,B2,PP,B1…

-Lượng vitamin đồiào cọng với chất sắt có trong củ cà rốt thì đây chính là cách phòng tránh các nguy cơ thiếu máu. Ăn nhiều cà rốt sẽ bổ sung được các vitatmin cần thiết đặc biệt là vitamin A có tác dụng rất tốt với mắt, giúp tăng cường sức khỏe cho mắt.

-Cà rốt có thể chống lại chứng suy nhược cơ thể như còi xương, sâu răng, thiếu vitamin, khoáng chất. Và hỗ trợ điều trị các bệnh như đường ruột, thấp khớp, xuất huyết dạ dày, xơ vữa động mạch, các bệnh ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa da….

Những lợi ích của việc uống nước ép cà rốt:

Trị mụn : Trong cà rốt có một lượng vitamin  A dồi dào giúp bảo vệ da không bị viêm nhiễm, thúc đẩy sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho làn da của bạn chống lại các vi khuẩn gây mụn.

Cà rốt có một lượng vitamin A dồi dào giúp bảo vệ da không bị viêm nhiễm và chống lại các tác nhân gây mụn

Cà rốt có một lượng vitamin A dồi dào giúp bảo vệ da không bị viêm nhiễm và chống lại các tác nhân gây mụn

-Giảm nếp nhăn: Nước ép cà rốt giúp làm giảm quá trình lão hóa da và làm quá trình lão hóa da chậm hơn. Trong cà rốt còn cải thiện colagen trong da, giúp ngăn nếp nhăn, duy trì sự đàn hồi, ngăn tình trạng da bị chảy xệ.

GIúp cho tóc dày và bóng mượt hơn: Hàm lượng vitamin C và E trong cà rốt giúp tuần hoàn máu trong da đầu tốt hơn, tóc phát triển nhanh và tốt.

-Chống khô da và giảm các vết thâm: Lượng kali dồi dào trong cà rốt sẽ giúp hạn chế đực tình trạng khô da , giúp da ẩm và mịn màng hơn. Ngoài ra nước ép cà rốt còn giúp bạn ngừa được vết sẹo thâm do mụn để lại.

-Tốt cho mắt: Với hàm lượng beta carotene dồi dào trong cà rốt khi vào trong cơ thể chuyển hóa thành vitamin A – đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho đôi mắt của bạn.

– Gúp gan giải độc hiệu quả: Nước ép cà rốt có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải đi những chất cặn bã trong cơ thể.

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?

-Nước ép cà rốt là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể, chính vì thể việc uống nước ép cà rốt là rất tốt và rất cần thiết cho cơ thể mỗi người.

-Thế nhưng đừng quá lạm dụng vào nước ép cà rốt  mỗi ngày vì nó có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Gây ra cơ thể thiếu chất này nhưng lại dư thừa chất khác. Chính vì vậy bạn cần điều chỉnh lượng nước ép cho thể một các hợp lí để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Nước ép cà rốt là một loại thức uống rất tốt và rất cần thiết cho cơ thể.

Nước ép cà rốt là một loại thức uống rất tốt và rất cần thiết cho cơ thể chúng ta

Bài viết trên là một vài thông tin thêm về việc uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không. Và các công dụng, dưỡng chất vitamin tuyệt vời của cà rốt. Chúc các bạn tham khảo và áp dụng thành công trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể bổ sung thêm nước ép cà chua vào thực đơn của bạn, trước khi uống bạn nên tham khảo bài viết “uống cà chua mỗi ngày có tốt không” để có thêm những kiến thức cho riêng mình nhé.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Công thức uống mật ong với nước ấm vào buổi tối

Từ thời xưa, mật ong được biết đến như một bài thuốc vàng cho sức khỏe con người. Mật ong có các tác dụng mà nhiều người không ngờ tới, nhưng muốn tận dụng được hết các tác dụng của mật ong, uống mật ong vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có hiệu quả gì và uống mật ong có nóng không?

uống mật ong vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa

Uống mật ong vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa

Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì?

  1. Giảm cân hiệu quả.

Uống mật ong vào đúng thời điểm: Bạn có thể uống mật ong với nước ấm sau khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng và nên trước khi đi ngủ vào mỗi buổi tối. Như vậy, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm.

Mật ong tươi có chứa 64  calo mỗi cốc và mật ong khồn hề chứa chất béo. Ngoài ra khi tối muộn bạn có cảm giác đói, mật ong có thể không làm bạn bị dày vò bởi cơn đói.

  1. Giảm ho.

Ho thường được gây ra bởi các chất kích thích trong cổ họng và đường hô hấp. Các kháng sinh và tính chống oxy hóa của mật ong có thể làm giảm ho. Nếu có thể kết hợp với chanh và mật ong với nước nóng có thể giúp làm loãng chất nhầy gây kích ứng và làm dịu cổ họng.

  1. Cải thiện tiêu hóa.

Có thể uống một ly nước ấm với mật ong vào buổi sáng giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa. Những lợi ích sát khuẩn của mật ong giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày.

  1. Tăng hệ thống miễn dịch.

Trong mật ong có chất chống oxy hóa mạnh, mật ong cũng rất tốt cho việc chống các gốc tự do trong cơ thể. Sử dụng mật ong thường xuyên sẽ cung cấp hệ miễm dịch của cơ thể được tăng cường.

Uống kết hợp mật ong với nước ấm sẽ giúp bạn quên đi cơn đói

Uống kết hợp mật ong với nước ấm sẽ giúp bạn quên đi cơn đói

  1. Tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe răng miệng.

Các tính năng kháng khuẩn của mật ong cùng độ chua của chanh giúp chống hôi miệng, cải thiện sức khỏe răng miệng. Kết hợp chanh với mật ong giúp làm sạch miệng và cổ họng vào buổi sáng và tối.

Khi cơ thể bị mất nước gây ra các vẫn đề liên quan đến năng lượng làm việc cả ngày của bạn. Chỉ cần bổ sung một lượng vừa đủ mật ong và nước ấm giúp tỉnh táo suốt cả ngày.

  1. Giảm các bệnh trong cơ thể.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể điều hòa hệ tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giải độc trong cơ thể: mật ong với nước ấm giúp thải các độc tố trong cơ thể, thêm chanh vào mật ong để tăng hiệu quả, tăng đi tiểu, thải độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết liệu.

  1. Giảm đau họng và trị mất giọng.

Pha mật ong với nước ấm có thể làm dịu cổ họng khi bị ho, giảm đau nhức và cảm giác ngứa cổ họng.

Mất giọng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của viêm thanh quản. Thanh quản bao gồm các dây thanh hoặc nếp gấp. Cơ hoành đẩy không khí trong phổi qua thanh quản, làm các nếp gấp rung động và phát ra tiếng nói.

Khi các nếp gấp này không rung thì sẽ bị mất giọng. Vì vậy, trong trường hợp như vậy uống nước ấm pha mật ong để làm mềm các nếp gấp thanh quản, làm cho rung động trở lại.

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối đúng cách

Bên cạnh việc uống mật ong vào buổi sáng thì uống mật ong với nước ấm vào buổi tối cũng giúp chống các bệnh về tiêu hóa. Trước khi chuẩn bị cho một đêm dài con người ta sẽ cảm giác đói, nhưng ăn tối vào lúc này sẽ bị tăng cân. Nên uống kết hợp mật ong với nước ấm sẽ giúp bạn quên đi cơn đói.

Một ly mật ong với nước ấm vào buổi tối có tác dụng an thần và thư giãn hệ thần kinh

Một ly mật ong với nước ấm vào buổi tối có tác dụng an thần và thư giãn hệ thần kinh

Trong mật ong, năng lượng mà nó tạo ra gấp năm lần so với sữa, vì thế nó có khả năng bổ sung kịp thời trong ngắn hạn cho những người mệt mỏi, hao tổn sức lực hoặc người mới ốm dậy.

Khi uống mật ong với nước ấm vào buổi tối sẽ có nhiều công dụng như:

  • Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa: Điều này sẽ giúp cho bạn không có cảm giác đầy bụng khi cơm tối bạn ăn quá no hoặc làm giảm đi lượng cholesterol khi ăn đồ quá nhiều chất béo.
  • Có hiệu quả trong việc điều chỉnh cân nặng: uống mật ong với nước ấm cùng chế độ ăn uống hợp lý, cân nặng sẽ được giảm đáng kể.

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có tác dụng an thần và thư giãn hệ thần kinh, có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nên uống mật ong với nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp mật ong có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe và làn da.

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có thể là phương pháp chữa bệnh và làm đẹp da cực kỳ đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Không lo có tác dụng phụ hay các chất gây kích ứng cho cơ thể.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Tìm hiều thêm rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không?

Nước muối có rất nhiều công dụng trong cuộc sống như sát khuẩn rất tốt hoặc có vài ý kiến cho rằng uống nước muối giảm cân. Bên cạnh đó trong việc làm đẹp, nước muối là sản phẩm mà các chị em phụ nữ lựa chọn khá nhiều cho bước vệ sinh da. Tuy nhiên rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không cũng chính là thắc mắc lớn nhất cuả các chị em khi sử dụng. Các chị em cùng tham khảo bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc nhé.

Nước muối là sản phẩm mà các chị em phụ nữa lựa chọn khá nhiều cho bước vệ sinh da

Nước muối là sản phẩm mà các chị em phụ nữ lựa chọn khá nhiều cho bước vệ sinh da

Nước muối sinh lý

– Muối biển với hàm lượng khoáng chất cao hơn so với muối ăn thông thường của chúng ta rất nhiều. Muối biển có chứa 80% natri clorua và 20% các khoáng chất như kẽm, magie, canxi, clo, vitamin A, E, C, … cần thiết cho sự nuôi dưỡng làn da. Muối biển được bán phổ biến ở hầu hết cửa hàng mỹ phẩm.

– Nước muối sinh lý (natri clorid) hay nước muối được pha chế với tỷ lệ 0,9% tức 1 lít nước với 9g muối tinh khiết.

– Là dung dịch đẳng trương có áp suất thẩm thấu xấp xỉ với dung dịch trong cơ thể người. Nước muối sinh lý thường được dùng để cung cấp và bổ sung nước như chất điện giải cho cơ thể, dùng được cho tất cả mọi lứa tuổi. Có thể dễ dàng mua nước muối sinh lý ở các hiệu thuốc tây toàn quốc.

Tác dụng của nước muối sinh lý trong làm đẹp

Với nhiều khoáng chất và vitamin, natri clorid nên nước muối giúp săn chắc da, kháng khuẩn, trị mụn,…

  1. Hỗ trợ điều trị mụn

Bạn nào bị mụn đã thử qua nhiều cách nhưng chưa thành công, hãy thử dùng ngay nước muối sinh lý để rửa mặt 2 lần/ngày. Việc này sẽ giúp diệt khuẩn da, giúp các nốt mụn nhanh khô lại hơn, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Nước muối sinh lý hỗ trợ điều trị mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ. Tuy nhiên để tăng thêm hiệu quả bạn có thể kết hợp thêm kem trị mụn sau khi dùng nước muối sinh lý.

Kiên trì sau một thời gian sẽ thấy các nốt mụn biến mất, trả lại làn da mịn màng.

Nước muối sinh lý hỗ trợ điều trị mụn rất hiệu quả

Nước muối sinh lý hỗ trợ điều trị mụn rất hiệu quả

Để trị mụn hiệu quả từ nước muối chị em nên cần thực hiện theo đúng cách sau:

+ Bước 1: Rửa mặt thật sạch với nước để tẩy đi bụi bẩn

+ Bước 2: Dùng bông thấm nước muối, thoa nhẹ lên mặt, đặc biệt kĩ ở các vùng có mụn.

+ Bước 3: Để da khô tự nhiên, không rửa mặt lại với nước, để nước muối phát huy hết tác dụng.

  1. Dùng thay cho toner:

Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, bạn có thể dùng bông tẩy trang thấm nước muối sinh lý thoa đều khắp mặt rồi tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường.

  1. Sát khuẩn, làm sạch da tự nhiên, khống chế lượng dầu trên da và giúp da sáng đẹp

Rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không?

– Mặc dù nước muối sinh lý được đánh giá tốt trong việc chăm sóc da nhưng không phải ai cũng biết cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý để phát huy được hết huy lực và đạt hiệu quả tức cực.

– Việc lạm dụng nước muối thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng da kích ứng da, nhất là đối với làn da mỏng và nhạy cảm.

– Mỗi làn da có một cấu trúc khác nhau. Ví dụ với làn da khỏe mạnh thì rửa mặt bằng nước muối sẽ giúp da tái tạo lại cấu trúc các collagen, elastin, laminin, fibronectin và các proteoglycans liên kết chặt chẽ lại với nhau, tạo nên làn da vững chắc chống lại những yếu tố gây hại. Nhờ vậy đối với da thường và khỏe mạnh sẽ không gặp tình trạng kích ứng da khi rửa mặt bằng nước muối thường xuyên.

Việc lạm dụng nước muối thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng da kích ứng da

Việc lạm dụng nước muối thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng da kích ứng da

– Nhưng chúng tôi vẫn khuyến cáo bạn nên rửa mặt bằng nước muối từ 1-2 lần trong tuần và tránh đi dưới ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ khiến da bạn bị sạm.

– Nên chọn cách rửa mặt bằng nước muối ấm và pha loãng muối, rồi thoa lên vùng da tay trước khi rửa mặt để phòng việc kích ứng da.

Bài viết trên giúp các bạn giải đáp được thắc mắc rửa mặt bằng nước muối thường xuyên có tốt không? Và cũng biết được thêm bí quyết trị mụn bằng nước muối đúng cách để có làn da đẹp hoàn hảo. Hy vọng với bài viết trên các chị em sẽ có kinh nghiệm hơn về việc sử dụng nước muối trong làm đẹp.

Posted in Sức khỏe | Tagged , | Leave a comment

Chữa thoái hóa xương khớp bằng lá lốt hiệu quả tại nhà

Thoái hóa xương khớp là căn bệnh khá phổ biến hiện nay và gặp ở nhiều lứa tuổi. Để điều trị căn bệnh này ông cha ta đã lưu truyền một bài thuốc dân gian rất dễ tìm và có thể thực hiện tại nhà. Đó là cách chữa thoái hóa xương khớp bằng lá lốt hiệu quả tại nhà. Chúng ta sẽ cũng tham khảo bài viết sau nhé.

Lá lốt là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng trong y học lá lốt cũng chính là vị thuốc trị bệnh rất hiệu quả

Lá lốt là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng trong y học lá lốt cũng chính là vị thuốc trị bệnh rất hiệu quả

Giới thiệu về cây lá lốt:

-Lá lốt là một loại rau rất quen thuộc với mọi người.  Trong những bữa ăn hằng ngày lá lốt được dùng để ăn sống như các loại rau thơm hoặc dùng làm gia vị khi nấu canh. Ngoài ra ăn lá lốt còn chữa được nhiều bệnh thông thường khác.

-Lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm có công dụng ôn trung, làm ấm bụng, giảm đau. Lá lốt thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng….

-Lá lốt là loại thực phẩm rất thông dụng vì vậy có thể dễ tìm thấy ở các chợ, nông thôn càng dễ kiếm hơn khi chúng mọc ở khắp vườn.

Công dụng của lá lốt:

-Lá lốt không chỉ là một loại thực phẩm phổ biến trong gia đình mà còn được xem là một vị thuốc có thể chữa các bệnh thoái hóa xương khớp, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống khá tốt,..

-Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, lá lốt có thể kháng khuẩn, giảm các cơn đau khớp cũng như chóng viêm nhiễm hiệu quả.

Triệu chứng thoái hóa xương khớp ? khi nào thích hợp dùng lá lốt chữa bệnh thoái hóa xương khớp?

-Thoái hóa xương khớp gây ra cho người bệnh cảm giác đau đớn, nhức mỏi, ảnh hưởng sự vận động của người bệnh, khó khăn đi lại.

-Dùng lá lốt để trị căn bệnh này thông qua các triệu chứng sau:

Thoái hóa xương khớp khiến bạn đau đớn, nhức mỏi, khó khăn trong cử động và di chuyển hằng ngày

Thoái hóa xương khớp khiến bạn đau đớn, nhức mỏi, khó khăn trong cử động và di chuyển hằng ngày

-Động tác cử động khó khăn như ở cổ tay, khớp tay, xương sống, thắt lưng, đầu gối, cổ chân khiến người bệnh cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội.

-Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở các vùng khớp tay, chân, xương sống, thắt lưng, bệnh nặng thì cơn đau lan ra đau nhức toàn thân, mệt mỏi, đau nhức cả đầu mà không rõ nguyên nhân.

-Mọi cử động cũng trở nên đau đớn, mất cảm giác. Bị nặng có thể khiến không thể đi lại, đứng lên ngồi xuống được.

-Hiện tượng tê bì ở 1 hoặc 2 bên tay xuất hiện khi bện trở nặng, bệnh có thể gây teo cơ cánh tay làm tay bị yếu liệt dần.

Các triệu chứng thoái hoái xương khớp khá rõ ràng. Vì thế khi có những biểu hiện trên người bệnh phải thăm khám để chữa trị kịp thời.

Những bài thuốc chữa trị thoái hóa xương khớp hiệu quả :

-Lá lốt hoàn toàn có thể kết hợp với các loại thảo dược khác để phát huy được tối đa công dụng trong việc điều trị thoái hóa xương khớp và chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu: lá lốt, lá đinh lăng, cây xấu hổ( hay còn gọi là cây trinh nữ)

Cách làm:

Dùng thân và rễ cây lá lốt rửa sạch đem đi phơi khô rồi sắc nhỏ( phơi khoảng 30 phút dưới nắng). Cây trinh nữ và cây đinh lăng có thể dùng khoảng 30 gram đối với cây khô và khoảng 50 gram cho cây tươi.

Từ những nguyên liệu từ thiên nhiên bạn đã có ngay một bài thuốc đơn giản mà hiệu quả vô cùng

Từ những nguyên liệu từ thiên nhiên bạn đã có ngay một bài thuốc đơn giản mà hiệu quả vô cùng

Trộn tất cả các loại cây trên lại với nhau rồi cho vào đun sôi, để nguội và uống trong ngày.

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu : Gồm cây lá lốt, cây ngải cứu, cây trinh nữ, cây cỏ xước. Cây lá lốt và ngãi cứu lấy cả rễ, thân, lá. Cây trinh nữ chỉ lấy phần thân. Cỏ xước nhổ cả rễ và đem đi rửa sạch.

Cách làm:

Phơi hai loại cây này không quá khô, rũ bỏ sạch lá. Mang tất cả băm nhuyễn và sao vàng. Mỗi lần sắc thuốc lấy mỗi vị khoảng 150gam. Có thể để thêm vài lát gừng tươi để uống ấm bụng và dẫn thuốc hoặc cho vào một ít cam thảo nam để dễ uống. Đun sôi một thời gian ngắn, lấy nước uống hằng ngày.

Mong rằng bài viết trên cung cấp cho bạn những bài thuốc chữa thoái hóa xương khớp bằng lá lốt , cũng như trị thoái hóa cột sống bằng thuốc nam. Chúc bạn thành công!

Posted in Xương khớp | Tagged , | Leave a comment

Bật mí thành phần dinh dưỡng của chuối và những lợi ích đối với sức khỏe

Chuối là loại trái cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được trồng nhiều ở những khu vực có khí hậu ấm áp. Chuối rất giàu giá trị dinh dưỡng như: protein, chất xơ, kali, Vitamin,… Chính vì thế chuối là món ăn ưa thích của rất nhiều người, hơn thế nữa chuối còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Bài viết này sẽ bật mí đến cho mọi người thành phần dinh dưỡng của chuối cũng như những lợi ích mà chuối mang lại.

Chuối là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Chuối là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của chuối

Chuối chứa thành phần dinh dưỡng khiến nhiều người vô cùng ngạc nhiên. Trung bình một quả chuối chứa khoảng 105 calo, đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể chúng ta. Giống hầu hết các loại trái cây khác, thành phần dinh dưỡng của chuối chủ yếu gồm cacbohydrate, còn thành phần protein và chất béo thấp.  Ngay sau đây là những thành phần dinh dưỡng cốt lõi chứa trong chuối.

Cacbohydrate

Chuối rất giàu cacbohydrate, chủ yếu là từ tinh bột trong chuối xanh và đường trong chuối chín. Khi chuối chín thành phần cacbonhydrate bị thay đổi mạnh mẽ. Chuối xanh có chứa 70-80% thành phần tinh bột, còn khi chuối chín tinh bột được chuyển hóa thành các loại đường. Các loại đường được tìm thấy trong chuối chín như: sucrose, fructose và glucose.

Chất xơ

Tinh bột kháng trong chuối rất cao, đồng nghĩa nó cực kì tốt cho hệ tiêu hóa. Bột kháng khi đi xuống ruột già, lên bằng men vi khuẩn với quá trình hình thành butyrate – một loại axit béo chuỗi ngắn có lợi cho đường ruột.

Hơn thế nữa chuối còn là nguồn cung cấp pectin tuyệt vời, một số loại pectin trong chuối có thể tan được trong nước. Chuối càng chín tỉ lệ pectin càng dễ bị hòa tan, đó cũng chính là lý do vì sao càng chín chuối càng mềm. Cả pectin và tinh bột đều hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết trong máu. Chất xơ là một trong những thành phần dinh dưỡng của chuối tốt cho hệ tiêu hóa.

Chuối xanh hay chuối chín đều giàu cacbohydrate và chất xơ

Chuối xanh hay chuối chín đều giàu cacbohydrate và chất xơ

Vitamin và các loại khoáng chất

Chuối là một loại trái cây dồi dào Vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là kali, Vitamin B6 và Vitamin C.

Kali: chuối là một trong những loại quả có hàm lượng kali vô cùng lớn. Kali trong chuối có tác dụng giảm huyết áp, có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.

Vitamin B6: chuối chứa nhiều Vitamin B6, một quả chuối trung bình cung cấp 33% lượng vitamin B6 cần thiết cho  cơ thể mỗi ngày.

Vitamin C: cũng như các loại trái cây khác, chuối rất giàu Vitamin C

Các hợp chất thực vật khác

Trái cây và rau quả chứa nhiều hợp chất thực vật sinh học, chính vì thế chuối cũng không ngoại lệ.

  • Dopamine: là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não, dopamine từ chuối đến não làm ảnh hưởng tâm trạng, nhưng thay vì đó nó có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh.
  • Catechin: một số chất flavonoid chống oxy hóa được tìm thấy trong chuối, đáng chú ý nhất catechin. Chất này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm cả việc làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch.

Giống như các loại trái cây khác, thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa lành mạnh. Có tác dụng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như dopamine và catechin.

Chuối tốt cho sức khỏe vì chứa thành phần chống oxy hóa cao

Chuối tốt cho sức khỏe vì chứa thành phần chống oxy hóa cao

Những lợi ích tuyệt vời của chuối đối với sức khỏe

Chuối tốt cho sức khỏe tim mạch

Ngày nay nguy cơ mắc bệnh tim ngày càng cao, đó cũng là căn bệnh khiến nhiều người cảm thấy lo lắng. Trung bình một quả chuối chứa khoảng 0,4g kali, đây là loại khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ 1,3-1,4g kali mỗi ngày sẽ giảm 26% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra chuối còn chứa các hợp chất chống oxy hóa flavonoid, góp phần làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim.

Sức khỏe hệ tiêu hóa cải thiện nhờ chuối

Chuối xanh hay chuối chín đều chứa hàm lượng pectin đáng kể, đây được xem là lượng chất xơ bổ sung cho chế độ ăn uống. Tinh bột phản tính và pectin có trong chuối hỗ trợ phát triển lợi khuẩn trong đường ruột.

Ăn chuối mỗi ngày hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ăn chuối mỗi ngày hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chuối hỗ trợ làm sáng mắt

Trong chuối có chưa hàm lượng vitamin A đáng kể, chính vì thế nó tốt cho mắt và duy trì khả năng thị lực. Vitamin A chứa hợp chất bảo vệ lớp màn bao quanh mắt, đồng thời là thành phần cấu tạo nên protein giữ vai trò mang ánh sáng đến giác mạc. Đặc biệt chuối còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng – căn bệnh làm mờ mắt.

Chuối giúp giảm nguy cơ ung thư

Những nghiên cứu gần đây cho thấy nếu ăn chuối đều độ giúp ngăn ngừa ung thư thận. Cụ thể nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2005 nhận định rằng phụ nữ giảm 40% nguy cơ ung thư khi ăn rau củ, đặc biệt là ăn chuối. Những người ăn 4-6 trái chuối một tuần giảm nguy cơ một nữa mắc bệnh ung thư thận. Lợi ích này có thể đến từ việc trong chuối chứa hàm lượng chống oxy hóa cao.

Chuối giúp duy trì xương chắc khỏe

Mặc dù không chứa nhiều canxi, nhưng chuối vẫn giữ cho xương chắc khỏe vì có hàm lượng fructooligosaccharides cao. Đây là dạng vi khuẩn có lợi, dễ dàng chuyển hóa thành axit béo chuỗi ngắn, nguồn năng lượng tuyệt vời cho các tế bào màng ruột kết. Hơn thế nữa nó còn giúp tạo ra một môi trường có tính axit hơn, giúp ruột kết hấp thu canxi tốt hơn. Từ đó hỗ trợ xương khớp luôn chắc khỏe và dẻo dai.

Không chỉ tốt cho sức khỏe chuối còn có tác dụng thần kì trong việc làm đẹp

Không chỉ tốt cho sức khỏe chuối còn có tác dụng thần kì trong việc làm đẹp

Ngoài những lợi ích trên đây, chuối còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp như: giảm cân, chăm sóc da, làm tinh thần sảng khoái,… Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho độc giả những thông tin bổ ích về thành phần dinh dưỡng của chuối cũng như những tác dụng tuyệt vời mà chuối mang lại trong cuộc sống của chúng ta.

Posted in Sức khỏe | Tagged , , , | Leave a comment

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thận yếu gây đau lưng và cách khắc phục

Đau lưng là triệu chứng thường gặp, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Đôi khi đau lưng chỉ là một hiện tượng mà chúng ta gặp phải do thoái hóa xương khớp, ngủ sai tư thế, làm việc hay chơi thể thao quá sức,… Tuy nhiên, đau lưng còn là hiện tượng của bệnh thận yếu. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí đến độc giả nguyên nhân dẫn đến tình trạng thận yếu gây đau lưng và tìm cách khắc phục tình trạng này nhé!

Vì sao thận yếu gây đau lưng?

Theo Y học cổ truyền đau lưng là vấn đề cốt lõi ở thận. Có thể phân chia như sau:

  • Thận nội thương: thường gặp ở người có thể chất yếu kém, bệnh lâu ngày. Những người bị đau nhẹ thường có triệu chứng đau lưng, khòm lưng, khó đứng thẳng. Còn người nặng thì có triệu chứng đau buốt bàn chân, gót chân đau nhức.
  • Lao lực sinh bệnh: những người lao động cực nhọc, làm việc quá sức trong thời gian dài hoặc ngồi cố định một chỗ sẽ khiến thận yếu gây đau lưng. Những người ngồi lâu ít vận động sẽ làm tổn thương thận khí, dẫn đến tình trạng đau lưng.

Theo lý giải của Y học hiện đại: thận có vị trí gần vùng xương cột sống và vùng chậu. Chính vì thế khi đau thận thì vùng lưng cũng chịu ảnh hưởng, nó thể hiện rõ bằng những cơn đau.

Thận yếu khiến cho bệnh nhân gánh chịu những cơn đau dai dẳng

Nguyên nhân dẫn đến thận yếu

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thận yếu được chia làm 2 nhóm đó là nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân do sinh lý

Nguyên nhân do bệnh lý

  • Bệnh lý tuyến tiền liệt (nam giới): u xơ tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt.
  • Sa tử cung (nữ giới): do quá trình sinh đẻ nhiều lần và gần nhau khiến cho nữ giới bị sa tử cung khiến bàng quang bị chèn ép, gây ra tình trạng tiểu nhiều.
  • Viêm đường tiết niệu (viêm bàng quang): biểu hiện chủ yếu là đau ở vùng bụng dưới, tiểu nhiều lần. Mỗi lần đi tiểu không nhiều, tiểu lắt nhắt.
  • Sỏi thận, có dị vật ở đường tiết niệu: khi có sỏi thận sẽ gây tình trạng kích ứng gây xu hướng đi tiểu nhiều, dị vật có thể còn gây tức đường tiểu.
  • Suy thận: chức năng thận suy giảm dẫn đến tiểu nhiều.
  • Đái tháo đường: biểu hiện thường gặp ở những người bị đái tháo đường là tiểu đêm nhiều. Khi kiểm tra sẽ thấy lượng đường trong máu tăng cao.

Nguyên nhân về sinh lý

  • Thói quen ăn uống: những người hay sử dụng bia, trà, cà phê…
  • Sử dụng một số thuốc có tính lợi tiểu: thuốc hạ huyết áp…
  • Tâm lý: Căng thẳng, mất ngủ, lo ấu triền miên, sợ hãi…
  • Do mang thai: Phụ nữ khi mang thai, bào thai to lên gây chèn ép bàng quang khiến cho chị em thường phải đi tiểu nhiều.

Thận yếu gây đau lưng còn khiến bệnh nhận khó khăn trong sinh hoạt và di chuyển

Thận yếu gây đau lưng còn khiến bệnh nhận khó khăn trong sinh hoạt và di chuyển

Dấu hiệu nhận biết bệnh thận yếu

Bệnh thận nói chung hay suy thận nói riêng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Một số dấu hiệu nhận biết thận yếu như cơ thể bị phù, tiểu đêm nhiều lần, người có cảm giác ớn lạnh, buồn nôn, khó thở,… Đặc biệt thận yếu gây đau lưng hoặc đau vùng ngang thắt lưng dai dẳng. Thận yếu ở nam giới còn dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục.Chính vì thế những ai đang gặp tình trạng đau lưng dai dẳng hãy đi khám để có hướng điều trị phù hợp.

Cách khắc phục tình trạng thận yếu gây đau lưng

Tình trạng thận yếu gây đau lưng, sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế việc khắc phục tình trạng này là điều cần thiết. Để làm giảm các cơn đau người bệnh cần lưu ý những điều sau:

  • Không lạm dụng thuốc giảm đau nhiều, vì có thể gây nguy hiểm cho cơ thể
  • Nên nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, tránh mang vác đồ nặng và làm những công việc tốn nhiều sức lực
  • Xóa bóp, chườm nóng để làm giảm đau nhức tại vùng lưng bị tổn thương
  • Tăng cường luyện tập thể dục thể thao đều đặn, để tình trạng bệnh được cải thiện
  • Cải thiện khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng, để thận có thể khỏe mạnh
  • Bệnh nhân nên đến bệnh viện khám để xác định rõ triệu chứng bệnh và có hướng điều trị phù hợp, ngăn ngừa các biến chứng ngoài ý muốn.

Thận yếu còn dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục

Thận yếu còn dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục

Trên đây là nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết cũng như cách khắc phục tình trạng thận yếu gây đau lưng. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho mọi người những thông tin bổ ích. Từ đó giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh thận, cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn cho những ai đang mang trong mình căn bệnh thận yếu.

Posted in Sức khỏe | Tagged , , , | Leave a comment

Giải đáp thắc mắc uống nước đậu bắp có tác dụng gì?

Đậu bắp cực kì quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Đây là loại quả có chất nhớt, thường được sử dụng để nướng và nấu canh chua rất ngon. Đậu bắp giàu giá trị dinh dưỡng, nếu bạn bổ sung nó trong chế độ ăn uống hằng ngày thì sức khỏe sẽ được cải thiện rõ rệt. Nhiều người thường dùng đậu bắp ngâm nước để uống. Chính vì thế “uống nước đậu bắp có tác dụng gì?” đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó. Hãy cùng tham khảo nhé!

Sơ lược thông tin về cây đậu bắp

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê. Có tên khoa học cũ là Hibicus enculentus L. (Albelmoschus enculentus Wight et Arn) thuộc họ Đông (Malvaceae). Đậu bắp có hình dạng tương tự như quả mướp, nên được gọi là mướp tây. Hạt trắng như bắp (ngô) nên được gọi là bắp chà. Cây giống đậu nhưng hạt giống bắp nên gọi là đậu bắp.

Đậu bắp có nguồn gốc từ Tây Phi

Đậu bắp có nguồn gốc từ Tây Phi

Đậu bắp có nguồn gốc từ Tây Phi, có khả năng chịu được nóng bức và khô hạn. Đậu bắp thường được trồng ở những vùng nhiệt đới hay ôn đới, phổ biến nhất tại miền Nam Hoa Kỳ. Ở Việt Nam đậu bắp được trồng rất nhiều, phổ biến là ở miền Nam.

Thành phần dinh dưỡng có trong đậu bắp

Trong 1000gr đậu bắp có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Vitamin C: 16,3 mg – bằng 27% lượng vitamin C
  • Chất xơ: 2,5 gram – bằng 10% lượng chất xơ
  • Folate: 46 mg – bằng 11% lượng folate
  • Vitamin B6: 0,2 mg – bằng 9% lượng vitamin B6
  • Magie: 36 mg – bằng 9% lượng magie
  • Mangan: 0,3 mg – bằng 15% lượng mangan
  • Vitamin A: 283 mg – bằng 6% lượng vitamin A
  • Vitamin K: 40 mg – bằng 50% lượng vitamin K
  • Niacin (vitamin B3): 0,9 mg – bằng 4% lượng niacin
  • Thiamin (vitamin B1): 0,1 mg – bằng 9% lượng thiamin

Uống nước đậu bắp có tác dụng gì?

Một chén nước đậu bắp sống, có chứa đến 87,8mg acid folic. Đây là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Acid folic rất quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, đồng thời giúp thai nhi tránh khỏi các bệnh tật, di dạng. Hơn thể nữa đậu bắp có rất nhiều công dụng thần kì trong việc cải thiện sức khỏe. Để giải đáp thắc mắc uống nước đậu bắp có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu công dụng của đậu bắp ngay sau đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong đậu bắp tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng có trong đậu bắp tốt cho sức khỏe

Giúp bạn cảm thấy no

Đậu bắp chứa nhiều chất xơ, nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.Từ đó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhất là ăn vặt vào bữa tối. Chính vì thế bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, tránh được bệnh béo phì.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Đậu bắp chứa nhiều chất xơ nên phòng ngừa được bệnh táo bón, bệnh trĩ, đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa hiệu quả. Hơn thế nữa chất nhầy có trong quả đậu bắp còn giúp nhuận tràng, giảm đau, giảm loét và viêm sưng.

Giúp ngăn ngừa các bệnh tật cho thai nhi

Đậu bắp chứa nhiều acid folic cần thiết cho chức năng của cơ thể. Với phụ nữ mang thai, acif folic rất quan trọng trong việc phòng ngừa khuyết tật ống thấn kinh và các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Cải thiện sinh lý cho nam giới

Gần đây, các nhà khoa học nghiên cứu thấy rằng đậu bắp có chứa glucide phức polysaccaride và các thành thành phần dinh dưỡng khác. Giúp tăng cường vùng máu chảy vào vùng sinh dục, hỗ trợ nam giới sinh hoạt tình dục tốt và khỏe mạnh.

Đậu bắp được sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau

Đậu bắp được sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau

Tốt cho thận

Đậu bắp có tác dụng lợi tiểu. Nếu ăn đậu bắp hàng ngày có tác dụng thải độc, đảo thải lượng nước thừa giúp giảm cân. Đậu bắp tốt cho thận được xem là một trong những câu trả lời tuyệt vời để giải đáp thắc mắc uống nước đậu bắp có tác dụng gì?

Tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư

Các chất xơ có trong đậu bắp, nuôi vi khuẩn khỏe mạnh. Từ đó giúp cơ thể xây dựng hệ thống miễn dịch tốt, chống lại virus và nhiễm trùng hữu hiệu. Hơn thế nữa trong đậu bắp có chứa các chất chống Oxy hóa, phòng chống lại căn bệnh ung thư.

Tốt cho sức khỏe của mắt

Trong đậu bắp có chứa hàm lượng Vitamin C và A cao, có tác dụng trong việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Kiểm soát Cholesterol, ổn định lượng đường trong máu

Các Pectin trong đậu bắp, hoạt động như các chất làm giảm Cholesterol xấu, nhờ đó cải thiện chức năng tim. Hàm lượng xơ có trong đậu bắp, cũng làm chậm quá trình hấp thu đường, chính vì thế đậu bắp rất thân thiện với người bị tiểu đường.

Hỗ trợ xương chắc khỏe

Nhờ chứa Vitamin K và acid folic, đậu bắp được xem là thực phẩm có lợi cho xương. Góp phần làm giảm tình trạng loãng xương và thoái hóa xương khớp.

Tốt cho làn da

Hàm lượng Vitamin C có trong đậu bắp rất cao, giúp phát triển và trẻ hóa tế bào da. Chính vì thế đậu bắp có tác dụng giúp da mịn màng, trắng sáng hơn.

Ngâm đậu bắp uống mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh

Ngâm đậu bắp uống mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh

Cách ngâm đậu bắp để uống

  • Lấy 4 trái đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ đầu đuôi. Sau đó cắt đôi hoặc nghiền nát, rồi ngâm vào một cốc nước lọc để qua đêm
  • Uống cốc nước này khi bụng rỗng vào buổi sáng, đợi 30 phút rồi hãy ăn sáng. Nên uống 03 lần/ tuần.
  • Nếu không uống được nước đậu bắp sống bạn có thể nấu chín. Tuy nhiên, bạn đừng nấu đậu bắp quá chín sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của đậu bắp.

Hy vọng bài viết này có thể phần nào giải đáp thắc mắc uống nước đậu bắp có tác dụng gì? Đồng thời cung cấp đến độc giả những thông tin bổ ích về tác dụng của đậu bắp trong việc chăm sóc sức khỏe. Sử dụng đậu bắp hằng ngày trong bữa ăn, sẽ giúp cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh và sảng khoái.

Posted in Sức khỏe | Tagged , , | Leave a comment

Uống nhiều nước có mập không? Uống nước như thế nào là hợp lý?

Uống nhiều nước có tốt không? Uống nhiều nước có tác dụng gì? Và đặc biệt uống nhiều nước có mập không? Đang là thắc mắc của rất nhiều người. Các chuyện gia sức khỏe cho rằng nên uống nước nhiều mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Vậy nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho độc giả việc uống nước đúng cách. Bên cạnh đó giải đáp cho mọi người câu hỏi uống nhiều nước có mập không?

Nên cung cấp đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh

Nên cung cấp đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh

Tác hại của việc uống ít nước

Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược. Các dấu hiệu thường thấy là môi khô, ít đi tiểu, tụt huyết áp. Nếu thiếu nước trầm trọng có thể dẫn đến sốt cao, co giật, tim đập mạnh. Đặc biệt nếu thiếu nước liên tục có thể dẫn đến các bệnh về đường hô hấp rất nguy hiểm.

Uống nhiều nước có mập không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bạn nên uống mỗi ngày 2-3 lít nước tùy vào thể trạng và trọng lượng cơ thể. Trung bình một người cân nặng 60kg cần khoảng 2.4 lít nước mỗi ngày. Hơn thế nữa nhu cầu nước ở mỗi người còn phụ thuộc vào thời tiết và sức vận động. Việc uống nhiều nước hay thiếu nước đều gây tác hại cho cơ thể. Cụ thể nếu thừa nước sẽ gây sức ép lên thận, làm rối loạn chức năng thận. Khi đó thận không chỉ thải các chất chuyển hóa, mà còn thải các chất dinh dưỡng ra khỏi cơ thể. Thiếu nước hay thừa nước đều làm rối loạn điện giải trong máu, ảnh hưởng đến sự hoạt động của tế bào.

Uống nước giúp thanh lọc và tràn đầy năng lượng

Uống nước giúp thanh lọc và tràn đầy năng lượng

Để trả lời câu hỏi uống nhiều nước có mập không? Thì câu trả lời là không. Nếu như uống nhiều nước, thận không đào thải kịp dẫn đến suy thận. Thận yếu sẽ dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, làm cho cơ thể bị phù chứ không phải mập như mọi người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, trên thực tế việc bạn uống nước dư một chút cũng không sao, bạn không cần quá lo lắng về việc này.

Uống nước như thế nào là hợp lý?

Chúng ta thường tiêu hao rất nhiều nước qua các tuyến khác nhau trên cơ thể như: mồ hôi, hơi thở, vệ sinh,… do đó nước cần được bổ sung hợp lý, để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu hụt nước gây mệt mỏi.

Chúng ta có thể hấp thu nước qua nhiều con đường khác nhau. Cơ bản là uống nước và bổ sung nước qua thực phẩm. Chúng ta thường được khuyên là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên tùy vào từng thời điểm, trọng lượng cơ thể, thời tiết mà chúng ta nên tăng hay giảm lượng nước. Nhiều thông tin cho rằng việc uống nhiều nước sẽ gây loãng máu, điều này được cho là đúng. Việc uống quá nhiều nước sẽ gây hại cho thận, làm thận bị yếu đi. Tuy nhiên nếu không uống đủ nước sẽ gây hại cho gan, thận, tim mạch,…

Tùy vào thời tiết và cơ địa của mỗi người mà bổ sung lượng nước cho hợp lý

Tùy vào thời tiết và cơ địa của mỗi người mà bổ sung lượng nước cho hợp lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm vàng để bổ sung nước trong ngày được bảo toàn như sau:

  • 7h: Uống ly đầu tiên để làm ẩm cơ thể, sau đó 30 phút nên ăn sáng.
  • 9h: Uống ly thứ hai, bắt đầu ngày làm việc
  • 11h30: Uống nước 30 phút trước khi ăn trưa.
  • 13h30: Uống ly nước một giờ sau khi ăn trưa để các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.
  • 15h: Uống một tách trà để thư thái (dung tích tương đương 1 ly nước)
  • 17h: Cốc nước này sẽ giúp bạn tránh ăn nhiều vào buổi tối
  • 20h: Uống một ly nước sau ăn tối 1 giờ và trước khi tắm
  • 22h: Ly nước cuối cùng của ngày, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.

Hy vọng bài viết trên đây có thể giải đáp thắc mắc cho độc giả về việc uống nhiều nước có mập không? Và uống nước như thế nào để hợp lý? Từ đó giúp mọi người có thể bổ sung nước đầy đủ, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Posted in Sức khỏe | Tagged , , | Leave a comment

Bật mí các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm

Thoát vị địa đệm là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp nhất hiện nay. Căn bệnh này không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà thậm chí những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc phải. Tập yoga chữa bệnh thoát vị đĩa đệm là một trong những phương pháp đơn giản, nhưng kết quả mang lại rất cao.

Yoga được xem là phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Yoga được xem là phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Yoga cho người thoát vị địa đệm không phân biệt độ tuổi, vì vậy mọi người đều có thể tập. Thông thường yoga chỉ dành cho những người bị bệnh ở mức độ nhẹ. Đối với những người bị bệnh nặng, cần phải có chế độ ăn uống cũng như luyện tập phù hợp. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho độc giả các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm. Giúp họ cải thiện tình trạng bệnh, cũng như vận động và di chuyển dễ dàng hơn.

Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không?

Yoga đã được Y học cũng như nhiều bác sĩ công nhận tốt cho những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người hoang mang và lo lắng về công dụng thực sự của yoga. Có không ít bệnh nhân cảm thấy đau đớn hơn khi luyện tập yoga, đó là do họ chưa thực hiện đúng cách. Trên thực tế việc luyên tập yoga đúng cách kết hợp với phát đồ điều trị bệnh. Sẽ giúp đẩy lùi và ngăn chặn căn bệnh thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả.

Các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm

Bài tập với tư thế con mèo (bò)

Cách thực hiện:

  • Quỳ xuống sàn nhà, đặt hai lòng bàn tay lên sàn nhà, nhìn thẳng.
  • Hãy chắc chắn rằng lòng bàn tay của bạn đang ở ngang với vai và chân hơi cách nhau, thân mình của bạn cần phải song song với sàn nhà, đùi thẳng đứng.
  • Hít vào võng lưng xuống. Bạn sẽ cảm thấy cột sống của bạn bị hơi cong về phía sàn. Vai, cổ và đầu nên hướng về phía trước.
  • Thở ra đẩy cong lưng lên trần nhà, cúi đầu xuống, cằm sát vào hõm ngực. Và lặp lại tư thế 5-8 lần.

Tư thế con mèo trong yoga giúp giảm căng thằng và đau nhức cột sống

Tư thế con mèo trong yoga giúp giảm căng thằng và đau nhức cột sống

Tác dụng mang lại:

  • Mang lại sự linh hoạt, giảm căng thẳng, đau nhức cho cột sống
  • Tăng cường sức mạnh cho cổ tay và vai
  • Massage cơ quan tiêu hóa, cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
  • Làm săn chắc bụng
  • Thư giãn trí óc, cải thiện việc lưu thông máu

Bài tập với tư thế cây cầu

Cách thực hiện:

  • Nằm ngửa, hai đầu gối co lên và hai bàn chân cách nhau một khoảng bằng hông. Khoảng cách giữa hông và gót chân bằng một bàn tay. Hai cánh tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay úp xuống. Hơi thu cằm xuống ngực để thư giãn gáy.
  • Hít vào, nâng hông lên khỏi sàn, cao hết mức bạn có thể thở ra, hạ lưng xuống sàn từng phần một – trước tiên là lưng trên, lưng giữa, lưng dưới, rồi mới tới hông. Lặp lại chuỗi động tác trong khoảng từ 6 đến 8 nhịp thở. Đây được xem là bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả.

Tư thế cây cầu trong yoga là phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hữu hiệu

Tư thế cây cầu trong yoga là phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hữu hiệu

Tác dụng mang lại:

  • Làm tăng sức mạnh của cơ lưng
  • Giảm mệt mỏi phần lưng
  • Mở rộng lồng ngực, loại bỏ căng thẳng ở ngực và vai, giảm các vấn đề về tuyến giáp
  • Giúp não cân bằng, giảm thiểu lo lắng, căng thẳng và trầm cảm
  • Cải thiện hệ tiêu hóa
  • Giúp giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh và đau bụng kinh
  • Có lợi cho người bị bệnh hen suyễn, viêm xoang, cao huyết áp và loãng xương.
  • Chống chỉ định: Các bạn chú ý không tập động tác này với những người bị chấn thương lưng và cổ.

Bài tập với tư thế cái kẹp

Cách thực hiện

  • Ngồi trên thảm, hai chân duỗi thẳng phía trước.
  • Hít sâu thẳng lưng thở ra duỗi dài toàn thân về trước tiếp tục thở ra và duỗi cho đến mức thấp nhất có thể (giữ tư thế thở tự do). Lặp lại tư thế 5-8 lần
  • Động tác của người tập sẽ gập người xuống gần như một nửa người ra phía trước, kéo giãn toàn bộ phần lưng, từ đầu xuống tới gót chân. Đây là một thế tập đơn giản, nhưng lại có tác dụng mạnh mẽ.

Tư thế cái kẹp trong yoga dễ thực hiện, hiệu quả đem lại cao

Tư thế cái kẹp trong yoga dễ thực hiện, hiệu quả đem lại cao

Tác dụng mang lại:

  • Xoa bóp các cơ quan vùng bụng, tụy, gan, thận và bàng quang được kích thích. Giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Chính vì vậy người tập tư thế này thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng sinh lý.
  • Kích thích và cải thiện chức năng tiêu hóa. Tăng cường nhu động ruột, giảm chứng táo bón, yếu gan và thận, bệnh trĩ, bệnh tiểu đường, viêm dạ dày và mỡ thừa.
  • Chống lại hiện tượng béo phì.
  • Điều chỉnh chức năng tuyến tụy, hỗ trợ tích cực cho những người mắc chứng bệnh tiểu đường và giảm Glucose trong máu.
  • Yoga cho người thoát vị đĩa đệm bằng tư thế cái kẹp giúp tăng cường sức mạnh các khớp và sự mềm dẻo của cột sống vùng lưng.
  • Giảm bớt sức ép trên cột sống, hỗ trợ điều trị chứng thần kinh tọa.
  • Tăng cường và kéo giãn các dây chằng.

Bài tập với tư thế ống bễ

Cách thực hiện

  • Bước 1: Nằm ngửa tự nhiên, chân mở bằng vai, hai tay duỗi thẳng theo thân, lòng tay ngửa lên trên.
  • Bước 2: Thở ra, từ từ co gập đùi phải lên, ép đầu gối vào ngực. Dùng hai tay ôm chặt lấy chân. Giữ trong 8 giây, nín thở.
  • Bước 3: Hít vào, đồng thời từ từ thả chân phải và tay trở về tư thế tự nhiên ban đầu.
  • Bước 4: Thực hiện giống như vừa làm với chân trái. Giữ trong 8 giây, nín thở.
  • Bước 5: Hít vào hạ chân trái xuống. Thở ra đồng thời thu 2 chân lên, 2 tay ép vào 2 đầu gối sát ngực. Giữ trong 8 giây, nín thở. Thở ra từ từ, thả 2 chân và 2 tay về tư thế tự nhiên ban đầu. Làm 8 lần

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm bằng tư thế ống bễ, giúp các khớp xương trở nên khỏe mạnh và dẻo dai

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm bằng tư thế ống bễ, giúp các khớp xương trở nên khỏe mạnh và dẻo dai

Tác dụng mang lại:

  • Tăng cường sức mạnh các khớp và sự mềm dẻo của cột sống vùng lưng.
  • Chữa các bệnh về táo bón, đau đầu, khó tiêu và huyết áp cao.
  • Giảm mỡ bụng trong máu.
  • Khi thực hành đều thì giúp cho khả năng về hô hấp tốt hơn.

Trên đây là những bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm mang lại hiệu quả cao. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho những ai đang có ý định điều trị bệnh thoát vị đĩa đêm bằng phương pháp yoga. Bên cạnh việc luyện tập yoga đều đặn, bệnh nhân cần phải có chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt khoa học. Thì căn bệnh thoát vị đĩa đệm mới được đẩy lùi, đồng thời ngăn chặn nguy cơ tái phát trở lại.

Posted in Xương khớp | Tagged , , | Leave a comment

Cách chữa thận yếu ở nam giới bằng phương pháp dân gian

Thận yếu là một trong những căn bệnh phổ biến hiện này, xảy ra ở các nam lẫn nữ. Đặc biệt ở nam giới thận có vai trò điều hòa hormon sinh dục nam, giúp duy trì khả năng tình dục. Thận yếu gây ra nhiều vấn đề đối với người bị mắc bệnh. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, mà còn khiến sức khỏe của người bệnh bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó việc chữa trị bệnh thận yếu là rất cần thiết, giúp ngăn ngừa nguy cơ suy thận.

Thận yếu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Thận yếu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Hiện nay số lượng nam giới mắc bệnh thận yếu ngày càng tăng lên. Chính vì thế nhiều người thắc mắc làm sao để chữa thận yếu ở nam giới an toàn và hiệu quả. Ngay sau đây bài viết này sẽ chia sẻ tới độc giả cách chữa thận yếu ở nam giới bằng phương pháp dân gian.

Các triệu chứng nhận biết bệnh thận yếu

Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể, nó được xem là nguồn gốc của sự sống. Thận yếu ở nam giới ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục, đồng thời nó còn dẫn đến những hệ lụy khó lường. Bệnh thận yếu nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến một số bệnh khác như: tiểu đêm nhiều lần, tiểu không tự chủ, yếu sinh lý,… Ngay sau đây là một số triệu chứng giúp nhận biết căn bệnh thận yếu. Từ đó giúp nhiều người có kiến thức hơn trong việc chữa thận yếu ở nam giới.

  • Rùng mình, chi lạnh: Bạn cảm thấy sợ lạnh và tay chân thường xuyên tê lạnh. Kèm theo dấu hiệu này là các triệu chứng như: nhức mỏi lưng, đau đầu gối, cơ thể mệt mỏi,…
  • Khả năng tình dục kém: Theo đông y, thận có chức năng duy trì sinh lý cho cơ thể. Vì thế nếu nam giới mắc chứng thận yếu sẽ dẫn đến các triệu chứng như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý,…
  • Hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ: đây cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm gan mãn tính, bệnh mạch vành, huyết áp,… và cũng là triệu chứng bệnh thận hư.
  • Hen suyễn:triệu chứng này là do thận không thể giữ khí gây khó thở và hơi thở khò khè. Các trường hợp nặng có thể kèm theo chứng mồ hôi lạnh rất nguy hiểm.

Thận yếu khiến sinh hoạt khó khăn, đồng thời dẫn đến nhiều bệnh lý khác

Thận yếu khiến sinh hoạt khó khăn, đồng thời dẫn đến nhiều bệnh lý khác

  • Tiểu nhiều về đêm: đây là dấu hiệu phổ biến của bệnh thận nói chung. Với người bệnh thận yếu đi tiểu nhiều hơn, ban đầu có thể đi tiểu 2 lần. Trường hợp bệnh nặng có thể đi tiểu nhiều hơn, khoảng 1 tiếng là đi tiểu 1 lần, lượng nước tiểu nhiều vào ban đêm.
  • Đau lưng:người bệnh cảm thấy khó khom lưng hoặc đứng thẳng. Các cơn đau lưng ảnh hưởng tới sinh hoạt và sức khỏe, có khi kèm theo triệu chứng đau nhức bàn chân.
  • Chóng mặt tai ù: cùng với cảm giác bị chóng mặt, hoa mắt, người bệnh cũng sẽ bị ù tai do máu và chất dinh dưỡng lên não không đủ.
  • Táo bón: bệnh thận yếu làm gián đoạn truyền dẫn đại tiện. Do vậy đây cũng là một triệu chứng cần chú ý khi đi kèm với các triệu chứng khác của bệnh thận yếu.
  • Mỏi lưng, đau chân: triệu chứng này gây khó khăn cho người bệnh trong di chuyển, vận động và sinh hoạt.

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thận yếu

  • Thường xuyên hút thuốc, nhậu nhẹt. Theo thống kê, có đến 30% số người mắc căn bệnh thận này có nguyên nhân liên quan đến khói thuốc.
  • Những người có lối sống sinh hoạt không khoa học.
  • Người quá bận rộn, tinh thần căng thẳng thường xuyên.
  • Thói quen uống trà đặc, ăn mặn.
  • Người ngồi lâu trong thời gian dài. Thường xuyên tập luyện thể thao và vận động sẽ làm giảm nguy cơ thận yếu xuống hơn 20%.

Thận yếu khiến khả năng tình dục ở nam giới bị suy giảm đáng kể

Thận yếu khiến khả năng tình dục ở nam giới bị suy giảm đáng kể

  • Người bệnh sỏi thận có nguy cơ mắc bệnh thận yếu cao hơn so với người bình thường.
  • Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận yếu lên hơn 40%.
  • Cao huyết áp cũng khiến bạn trở thành đối tượng dễ mắc chứng bệnh này.
  • Quan hệ tình dục thường xuyên, cường độ mạnh.
  • Người có thói quen nhịn tiểu.
  • Người lớn tuổi và nam giới là 2 đối tượng chính bị thận yếu.
  • Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường trên 20%.

Cách chữa thận yếu ở nam giới bằng phương pháp dân gian

Khi mắc bệnh người ta thường sử dụng thuốc Tây Y để điều trị. Tuy nhiên loại thuốc này chỉ mang lại tác dụng tức thì, còn lâu dài thì nó không thể giải quyết triệt để. Chính vì thế nhiều người đã áp dụng các phương pháp dân gian vào việc chữa thận yếu ở nam giới. Đây là phương pháp an toàn, lành tính, hiệu quả, đặc biệt là không để lại tác dụng phụ.

Chữa thận yếu ở nam giới bằng đu đủ xanh

  • Chọn 1 quả đu đủ xanh, không quá non cũng không quá già
  • Gọt vỏ, rửa sạch để đu đủ hết nhựa
  • Khoét một lỗ nhỏ trên đầu quả đu đủ, sau đó cho thêm ít muối vào trong ruột. Tiếp tục đem hấp cách thủy hoặc hấp đến khi chín nhừ
  • Ăn món đu đủ hấp mỗi ngày, bạn sẽ thấy căn bệnh thận yếu được cải thiện đáng kể

Đủ đủ xanh là cách điều trị bệnh thận yếu đơn giản và dễ làm

Đủ đủ xanh là cách điều trị bệnh thận yếu ở nam giới đơn giản và dễ làm

Chữa bệnh thận yếu bằng kim tiền thảo

  • Đây là cách chữa thận yếu ở nam giới bằng phương pháp dân gian, được nhiều người áp dụng thực hiện. Theo đông y, kim tiền thảo có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm,… rất tốt để khắc phục căn bệnh thận yếu.
  • Để chữa bệnh thận yếu, người bệnh có thể sử dụng cây kim tiền thảo đem sắc nhỏ lấy nước uống hằng ngày. Có thể sử dụng kim tiền thảo điều trị bệnh thận yếu trong thời gian dài, nhằm khắc phục triệt để tình trạng bệnh.

Dùng râu ngô trị tận gốc căn bệnh thận yếu

  • Theo Y học cổ truyền, râu ngô (râu bắp) có tác dụng chữa trị bệnh tiểu buốt, tiểu ra máu, tổn thương thận. Đặc biệt nó có tác dụng giải độc tố hiệu quả, thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, tăng cường chức năng thận.
  • Trong râu ngô có chứa nhiều Vitamin và các khoáng chất tốt cho việc điều trị bệnh gan, bệnh thận, sỏi mật hiệu quả.
  • Để chữa khỏi căn bệnh thận yếu, bạn chỉ cần kiên trì uống nước râu ngô hằng ngày. Sau một thời gian bạn sẽ bất ngờ khi thấy sức khỏe của mình tốt lên trông thấy.

Râu ngô có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận

Râu ngô có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận

Đậu đen hỗ trợ điều trị bệnh thận yếu

  • Đậu đen đã được khoa học chứng minh có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh thận yếu
  • Dùng đậu đen cho vào nước đun sôi tới khi đậu chín mềm, sau đó cho thêm đường để dễ ăn
  • Nên ăn cả cái và nước đậu đen. Vì nó rất tốt cho người mắc các bệnh về thận

Trên đây là những bài thuốc chữa thận yếu ở nam giới bằng phương pháp dân gian. Đây là những phương pháp dễ làm, dễ thực hiện nhưng hiệu quả lại vô cùng bất ngờ. Ngoài việc áp dụng các bài thuốc và phương pháp chữa trị, người bị thận yếu cũng nên chú ý đến lối sống hàng ngày, việc ăn uống cũng như luyện tập khoa học để quá trình điều  trị bệnh mang lại hiệu quả hơn.

Posted in Sinh lý | Tagged , , | Leave a comment

Song Hye Kyo first appeared after the wedding ceremony

Song Hye Kyo first appeared on the media after the wedding with young actor Song Joong Ki in October 2017.

On the morning of March 15, Song Hye Kyo attended a beauty event and attracted public attention. This is the first time a great-great-great-great-great-grandmother has attended an event since the wedding with Song Joong Ki.

Famous for being one of the top beauty ginseng entertainers, the actress impresses with its elegant appearance. She maintains her elegant and classic style as usual. Korean media devoted much praise to her salty beauty.

However, there are opinions that Song Hye Kyo’s appearance changes slightly after marriage. In particular, the fans find the actress face is rounder than usual. The delicate face with her sharp lines is now chubby. In addition, Song Hye Kyo wore a specially designed dress. The high waist skirt on the waist effectively hide the ring 2.

She often put her hands on her stomach as she poses for a photo shoot. Looks round with the costumes and movements of Song Hye Kyo to raise the beauties of the heart of autumn is pregnant with the first child. Since the wedding in October of 1977, the Song-Song couple has limited appearances in public. This is not the first time the rumored Song Hye Kyo gossip broke out.

Previously, Song Joong Ki was seen holding newborn care books that made people anticipate they were prepared to welcome new members in the family.Song Joo ng Ki and Song Hye Kyo were married in October 1974. The two are considered one of the most powerful couples in the Korean entertainment industry.

On February 8th, to commemorate the 100th wedding anniversary, the couple did not hold a noisy party. Instead, Song Joong Ki only shares a bouquet of flowers on his personal page with a note saying “Tomorrow starts today”. On the 2/3, Song Hye Kyo and Song Joong Ki went to the musical Richard III at the Seochodong Arts Center in Seoul.

Posted in Âm nhạc | Tagged | Leave a comment

Những bài hát Bolero nổi tiếng được yêu thích tại Việt Nam (phần 1)

Bolero là dòng nhạc trữ tình luôn rất được yêu thích tại nhiều quốc gia trên thế giới. Cùng điểm mặt những bài hát Bolero nổi tiếng nhất Việt Nam trường tồn với thời gian qua giọng hát nhiều ca sĩ gạo cội như: Quang Lê, Lệ Quyên, Đan Nguyên…

1. Duyên phận

Là một trong những bài hát Bolero nổi tiếng rất được yêu thích tại Việt Nam, kể cả với đối tượng là giới trẻ. Duyên Phận được sáng tác bởi nhạc sĩ Thái Thịnh và ra mắt khán giả dưới sự thể hiện của ca sĩ Như Quỳnh. Sau đó ca khúc Duyên Phận được phát hành trên băng đĩa Paris By Night 99 của Thúy Nga Productions vào năm 2010. Tính đến thời điểm hiện tại Duyên Phận vẫn là ca khúc Bolero đạt lượt xem cao nhất trên Youtube với 74 triệu lượt xem.

 

 

Thực chất, Duyên Phận đã được sáng tác vào năm 2007 do yêu cầu của chị Marie Tô Ngọc Thủy, nhà sản xuất, giám đốc trung tâm Thúy Nga. Mục đích là để chuẩn bị cho chương trình Paris By Night 90 với chủ đề Chân Dung Người Phụ Nữ Việt Nam. Nhưng vì lí do ca sĩ Như Quỳnh vắng mặt nên không thể trình diễn ca khúc này, chính vì vậy Duyên Phận được cất đi. Cho đến năm 2010 chương trình Paris By Night 99 với sự góp mặt của Như Quỳnh thì ca khúc mới được ra mắt khán giả

2. Đắp mộ cuộc tình

Đắp Mộ Cuộc Tình là ca khúc được sáng tác bởi tác giả Vũ Thanh, tên thật là Võ Thanh Quang sinh năm 1956 tại Quy Nhơn và hiện tại đang sống ở Florida, Hoa Kỳ. Có khá nhiều người nhầm lẫn tác giả sáng tác là cố nhạc sĩ nổi tiếng Vũ Thanh – Hà Nội (1933-1997) hoặc nhạc sĩ Vũ Thành (1926-1987).

 

 

Được rất nhiều các ca sĩ bolero nổi tiếng trình bày thành công như: Quang Lập, Lê Sang, Randy…Nhưng không thể phủ nhận rằng Đan Nguyên mới chính là ca sĩ đã đưa Đắp Mộ Cuộc Tình đi vào lòng khán giả và được yêu thích nhiều như hiện tại. Với giọng hát trầm và đậm buồn của mình, Đan Nguyên – con trai của nhạc sĩ Vũ Thanh đã lột tả được hết những gì mà ca khúc này muốn truyền tải.

3. Xuân này con không về

Trong danh sách những bài hát bolero nổi tiếng thì không thể thiếu sự góp mặt của ca khúc Xuân Này Con Không Về. Ca khúc được sáng tác từ rất lâu về trước vào khoảng thập niên 1960 bởi bộ 3 nhạc sĩ Trịnh Lâm Ngân (Trần Trịnh, Lâm Đệ và Nhật Ngân). Sau đó ca khúc được ca sĩ Duy Khánh thể hiện rất thành công và đi sâu vào lòng khán giả đến mức có không ít người lầm tưởng Duy Khánh mới là tác giả sáng tác.

 

 

Cùng chung số phận với nhiều tác phẩm xuất hiện trong thời Việt Nam Cộng Hòa đến sau năm 1975 thì ca khúc bị cấm lưu hành. Cho đến thời điểm hiện tại, Xuân Này Con Không Về chỉ được biểu diễn trên sân khấu hải ngoại hoặc những buổi biểu diễn không chính thức ở Việt Nam. Trong số những ca sĩ đã trình diễn lại ca khúc sau Duy Khánh thì người đạt được thành công cao nhất chính là nam ca sĩ Quang Lê.

4. Nơi tình yêu bắt đầu

Được mệnh danh là ca khúc đã làm nên tên tuổi của chàng ca sĩ hot boy Bùi Anh Tuấn vào năm 2012 trên sân khấu cuộc thi Giọng Hát Việt. Nhưng thực tế Nơi Tình Yêu Bắt Đầu được tác giả Tiến Minh sáng tác vào năm 2009 trong một dự án phim. Tác giả chia sẻ rằng đã sáng tác bài hát chỉ trong thời gian 1 ngày khi bàn giao cho nhà sản xuất và đạo diễn thì họ rất thích. Sau khi được nghe ca khúc thì nam ca sĩ Bằng Kiều đã rất ấn tượng và đề nghị trung tâm Thúy Nga mua lại tác quyền để được hát lại ca khúc.

 

 

Khi Bằng Kiều và Lam Anh trình diễn ca khúc trên sân khấu Paris By Night năm 2011 và CD Thúy Nga Paris By Night 104 được phát hành cuối năm 2011 thì đã có rất nhiều ca sĩ đã thu âm ca khúc và đăng tải lên mạng. Cho đến khi Bùi Anh Tuấn thể hiện lại vào năm 2012 thì ca khúc chính thức trở thành một cơn sốt vào thời điểm đó. Tính đến hiện tại, Nơi Tình Yêu Bắt Đầu vẫn rất được giới trẻ yêu thích bởi ca từ sâu lắng lãng mạn lay động lòng người nghe.

5. Chuyện tình Lan và Điệp

Đối với những bài hát bolero nổi tiếng khác thì Chuyện Tình Lan Và Điệp là ca khúc rất đặc biệt. Đặc biệt là bởi không đơn thuần là một tác phẩm âm nhạc bình thường, ca khúc có tiền thân xuất phát từ vở cải lương nổi tiếng mang tên Lan và Điệp. Kể về một mối tình đẹp lãng mạn và đầy trắc trở của cô gái tên Lan và chàng trai tên Điệp.

 

 

Chuyện Tình Lan Và Điệp được sáng tác bởi nhạc sĩ Anh Bằng sinh năm 1926. Ông là một trong những tên tuổi lớn của nền tân nhạc Việt Nam thời bấy giờ. Tổng cộng những tác phẩm ông sáng tác có đến hơn 600 ca khúc, sau 1975 nhạc sĩ Anh Bằng là một trong số ít các nhạc sĩ sáng tác nhạc nhiều nhất tại hải ngoại. Ông qua đời tại Mỹ vào năm 2015 sau 8 năm đấu tranh với căn bệnh ung thư gan. Ở thời điểm hiện tại thì ca khúc Chuyện Tình Lan Và Điệp vẫn luôn được khán giả đón nhận rất sâu sắc.

Posted in Âm nhạc | Tagged , | Leave a comment

Why many music legend do not like Taylor Swift?

As one of the most successful artists in his generation, many times Taylor Swift was denounced by world music legends.

“Taylor is a pretty girl … but just a temporary phenomenon,” Keith Richards said in an interview with GQ magazine. Keith Richards is one of the great legends that have shaped the popular music scene in the world. And that’s not the only time the myths have made sarcastic remarks Taylor Swift, the media and audiences who believe it will succeed Queen Madonna in the future.

The times were criticized by the idols themselves

In less than a month, 2018, Taylor Swift suffered two straight criticisms without hands from two music masters. The first is Quincy Jones, the 84-year-old maker with almost seven decades of work, who has been behind the success of a slew of classics from a number of 50s such as Frank Sinatra, Ella Fitzgerald, Sarah Vaughan to 80-90s pop music kings such as Michael Jackson and Prince. In a recent in-depth interview, when reporters asked Jones what he thought of Swift, the singer with the best-selling product, he just showed on the surface an emotion that lies between disagreement and contempt. often.

He disagreed with the idea that Taylor was a talented musician. “We need more songs. Damn songs, not the songs, “Jones said. He added: “A great song can make the world’s worst singer a star, but a terrible song can not be saved by the three greatest singers in the world.” Shortly thereafter, Keith Richards of The Rolling Stones continues to add fuel to the heated debate over Taylor Swift’s true level.

British music statue that Taylor Swift’s career will die prematurely. He sent to the young star the irony: “Good luck girl – wish you all the best when things are not finished.” Richards, of course, has the authority to comment on the stubbornness of a star, as he himself has never been famous for decades. Keith Richards is one of the founders of The Rolling Stones, the greatest rock band of all time. Although the members are now in their late twenties, they are still the artists earning the most money every year from their world tour. A concert of the Rolling Stones that can reach up to a few million viewers is normal.

Not too harsh as Quincy Jones, Keith Richards added that he has been in the industry long enough and “does not need to fight with the kids”, because he also does not care about pop so he claims himself a one-man. In particular, Taylor Swift had the opportunity to stand on stage with The Rolling Stones and she described it as “the best moment”. She called them heroes in her heart. Prior to that, Taylor Swift was singled out by vocalist Aretha Franklin. The greatest vocalist in the 20th century commented on a host of young singers, calling Adele “a good singer”, Alicia Keys as “a good musician.”

But when it comes to Taylor Swift, she only commented “great gowns, beautiful gowns”, meaning that Taylor Swift just has a beautiful, fashionable style without talent. Another legend is Noel Gallagher, a former member of Oasis, the big British band of the 80s, who made a fever like the Beatles – have the same view. As straight as a gut, Gallagher reacts to the view that Taylor Swift is a talented musician: “Who said that? Her parents? This girl seems to be a nice person, but no one says she’s talented, and you know that too. “

But the most bitter of the 1989 singer-songwriter was probably the one she had been ridiculed by her idol, Joni Mitchell. Taylor Swift has expressed her desire to portray Joni Mitchell in her biopic. Mitchell later said, “I put out that. I told the producer, ‘All you have is a girl with a high cheekbone.”

Joni Mitchell is one of the greatest and most successful female artists of all time. Swift calls her her idol. Sadly for Swift, Mitchell did not care about her music. “I never heard Taylor’s music,” she said. I see her. In appearance, she is quite similar to me with small hips and high cheekbones. I understand why they chose her. I do not know how her music sounds, but I know this – if she will sing and act, then good luck. ” Although not listening to Taylor Swift, Joni Mitchell also implied that she does not share the same level of music with her.

The reason music legend do not like Taylor

Taylor Swift is beautiful, stylish, knows how to make music, sells millions of records every year, is always the media center. So why does the pop princess not get many myths? Perhaps the clearest answer is in Quincy Jones’s comment. He claimed that Swift was too much of a juggernaut instead of just focusing on music. For him, Taylor Swift simply was not hard enough, that’s what she missed. “Ever since I was young, I’ve always heard of people who do not want to work. Have to work, my friend, “he said. Many people may call Taylor Swift a marketing genius, she creates a perfect image, which every girl desires. But Swift’s way of doing things is not the same as the way old music legends do.

In the days of Joni Mitchell or The Rolling Stones, the prerequisite for becoming a star was having extraordinary talent. Games do not play too many roles in creating a musical symbol. Nowadays, with the power of communication and science and technology, one can make a perfect voice perfect, which can also blow an artist many times over what they have.

Of course, Taylor Swift is very talented. But what makes many myths not really impressed with Taylor is that talent is technologically aided. For example, quite often, Taylor Swift uses autotune to make the voice more standard, get autotune to life buoy for his voice. But for those who have died of music for decades, it is unacceptable. For them, music should be pure music.

Posted in Âm nhạc | Tagged | Leave a comment

Fat cat productions Hoja

Thank you for considering HOJA as the professional entertainment for your upcoming event!

You should find everything you need here to learn about how we can make your event the best it’s ever been. Please let us know if you require anything else and we will do our best to provide it for you. All files have been prepared in pdf format and optimized for screen viewing. Feel free to print them if you wish.

Please click here to find out more about our show (including what we can do for you and your audience) and past client testimonials from a variety of events:
Our Show | Testimonials

Please choose which event type best describes your function to find out some of the specific ways that we can make your event the best it’s ever been:
Staff Function | Client/Customer Function | Conference | Community/Public Function

Most corporate events are for a crowd of adults, but occasionally you may be planning a staff or client function which is an all-ages event. Please choose which audience type will be attending your event to find out how we cater to that specific age group.
Adult Age Audience | Family Audience

You may also be interested in these supplementary materials:
Biography | Repertoire | Past Client List

AUDIO
These audio files have been prepared in .mp3 format:
Stayin’ Alive | Somethin’ Like That | Kiss Him Goodbye | Sweet Dreams

VIDEO
This video has been prepared in .wmv (Windows) and .mov (Macintosh):
Windows Media Player: HOJA Video Demo — 2:30 mins.
Quicktime Media Player: HOJA Video Demo — 2:30 mins.

Posted in Âm nhạc | Leave a comment

DTOMB

What do you get when you combine eight instruments, four different languages, a handful of hilarious jokes, amazing high energy and a man who has traveled the globe?

Dan Duguay… better known as Dan the One Man Band!

Dan has been performing his unique musical/comedy show around the planet for 15 years. Although he can perform in both English and French, Dan can also sing songs in Spanish and Japanese while simultaneously playing guitar, drum, cymbals, tambourine, harmonica, kazoo, egg shaker, and bells. Between songs, he tells jokes and stories of “the band” and it’s travels around the world.

Also an accomplished song writer, Dan released his debut recording “appreciate that” and continues to perform original material as well as crowd favorites.

Posted in Âm nhạc | Leave a comment

Have You Herd

HOJA—2003

I Want U
Video Killed The Radio Star
Ob La Di Ob La Da
Wannabe
The Last Saskatchewan Pirate
More Than Words
Lion Sleeps Tonight
Angel
General Taylor
I’m A Believer

Posted in Âm nhạc | Leave a comment

Nathan D

By using his amazing talents as a juggler, Nathan D. is able to captivate any audience, regardless of age!

His juggling talents include six balls at once, juggling knives while riding an five foot unicycle, balancing a glass of water, on a tray suspended by a long pole, while juggling four rings.

Many of his tricks include a lot of physical comedy which keeps audiences laughing while he demonstrates his talents.

Posted in Âm nhạc | Leave a comment

Auditions

Fat Cat Productions continues to search for enthusiastic individuals who have a flair for entertaining others. We are looking for singers, dancers, comedians, jugglers, underwater lawn bowlers, or anyone else that has a talent for performing!

We provide a risk-free opportunity for young performers to develop their talents and tour professionally. Unlike other agencies and recording companies, we pay for the expenses involved, it is not a loan that the performer must pay back. In this way, we are unique!

Feel free to use this opportunity as a steppingstone to further your own performance career. Maybe you would like to take a break from your current job or schooling to perform for a year. In any case, please feel free to contact us and find out more about the opportunities we may be able to offer.

Posted in Âm nhạc | Leave a comment

Hoja

To date, our primary project has been the formation and promotion of a cappella sensation HOJA.

Since their inception in July of 1998, HOJA has recorded
four full-length professional CD’s and performed for more than 2000 audiences nationwide. They’ve shared the stage with such artists as Wide Mouth Mason, Adam Gregory and Mike Bullard.

Armed with their newest album, “Rock, Paper, Scissors”, HOJA continues to grow in popularity as they expand their tour base throughout North America.

Posted in Âm nhạc | Leave a comment